3.2亿颗!台湾人吞安眠药 一年吃掉一条中山高速公路

记者赖于榛/台北报导卫福部食药署13日召开「安眠药不是万灵丹记者会管药组长蔡文瑛指出,根据统计,我国每年安眠药的使用量约为3亿2千7百万粒安眠药,排起来长度达327公里,相当于中山高速公路总长,呼吁民众若有睡眠障碍,应先找睡眠或是精神科医师就诊找出病因,而不是依赖安眠药。卫福部食药署13日召开「安眠药不是万灵丹」记者会,管药组长蔡文瑛(右)、三军总医院精神科医学部主任毛卫中(左)。(图/记者赖于榛摄)根据统计,国人每年约服用3亿2千7百万粒安眠药,平均一人一天要吞掉14粒,食药署指出,为了避免医源性成瘾,自100年起每年都办理安眠药稽核专案计划,避免滥用。

三军总医院精神科医学部主任毛卫中表示,根据三军总医院统计384位有睡眠障碍者资料,「感受到压力高居失眠主因,其中人际压力又大于工作压力,但失眠者会看主动找精神科医师的不到3成,喝酒助眠有2成,睡午觉或是至药局买药的也排在前4名。▲根据三军总医院资料,失眠主因前三名分别为感受到压力、精神科疾病身体疾病。(图/毛卫中提供)毛卫中举例,有案例是因为个性容易焦虑,又面临感情创伤导致情绪低落、烦躁易怒,随便借安眠药服用,想睡饱一点就多吃点,结果导致睡眠作息更加混乱,建议这类合并有情绪性症状的失眠,应该是要找精神科协助。

另外一个案例则是,20岁的王同学,因为晚上要常常赶作业,打电动,常常是凌晨2、3点才睡,隔天没课就睡到10点,结果有一天要提早睡才发现睡不着,而后求助诊所服用安眠药,效果却不好。毛卫中表示,这案例应该是生理节律(生理时钟)没有调整过来,建议晒晒太阳可以解决,「年轻人晚睡晚起,老人早睡早起,可以多晒太阳」,因为傍晚接受光照可以延迟入睡时间,清晨接受光照则能提早入睡时间。

毛卫中强调,安眠药虽然不是毒蛇猛兽,与医师好好讨论服药目的、作用、副作用可以安心用药,但仍是治疗失眠的最后一道防线,因尽量用非药物方式如调整作息,调适身心的方式改善睡眠,也呼吁不要因为多梦就觉得睡不好,因为人有1/4、1/5的睡眠时间是在作梦