远见／面对老年生活，你开始准备了吗？
【文／黄汉华】老，不是他们的事，而是你我的事！全球引爆老年潮，台湾也即将迈入超高龄时代，不管你现在的年纪多大？离退休还有多久？都该重新认识老年、规划老年生活，面对一连串的挑战，你开始准备了吗？
台湾老得愈来愈快！如果把2014年的台湾，比喻成25岁的曼妙女郎，等到2025年的时候，她会加速老化一倍，也就是在11年之内，她就变成50岁的中年大婶！只要从数据看看台湾老年人口的增加速度，没有人不感到惊恐。堪称另类「台湾奇迹」。
不过才21年前，1993年，台湾65岁以上老人人口突破总人口7％，正式成为联合国认定的「高龄化社会」。通常先进国家要花个50年以上才会再『晋级』，老人占人口数14％，成为联合国定义的「高龄社会」。没想到台湾只花24年，2018年就要达成。更恐怖的是，预估再花7年，2025年，台湾老人比率就将超过20％，再晋级成为联合国定义的「超高龄社会」。也就是再过11年，当你走在台湾街头，每五个走过来的人，就有一人是老人。
此刻，台湾老人比率是11％，在全世界排第47名，日本排名第一。但是，从今年开始，台湾将快速老化，每一年，老年人口几乎就要增加1％。再过2年，到了2016年，老年人口将首度超过0～14岁人口。这一年，台湾也将像日本一样，进入老人买尿布多过婴儿的时代，有一半以上的人会超过40岁！
老人多 「老老人」也愈来愈多而且，「老老人」也将愈来愈多。假使将老人分成65岁到75岁的少老、75岁到85岁的中老、85岁以后的老老，可以发现85岁以上的老老人增幅最快。从1999～2009年，这三组增幅分别为13％、60％和108％。「老人家增加，从来没这么快过！」这种速度让中华民国老人福利推动联盟秘书长吴玉琴惊讶，也让研究人口政策的国家发展委员会频频告诉民众，欧美国家花几十年、上百年变老，在台湾25年就达到。
按照这种速度，2060年，台湾会是全球最老的国家。老年人口占总人口的39.3％，是0～14岁人口的四倍，老化指数为400，全台会有一半的人超过57.3岁。目前平均6.5个工作人口养一个老人，未来将平均每1.3个养一名老人，超越日本、德国、义大利等现阶段比台湾老化的国家。
「人口老化是挡不住的大浪，不断向着高龄，往前迈进！」国发会副主委陈建良形容。台大社工系教授林万亿甚至想像，那时候的捷运车厢，一整排都会是博爱座！老年潮 全球都要面对的冰山
究其原因，首先是台湾人的平均余命延长，遥想1950年代，国人平均余命不到60岁，现在男性达76岁，女性达83岁。男、女性各增加23岁、27岁。
第二，大批婴儿潮同时成为老人。台湾的婴儿潮发生在1946年到1964年间，共有450万名，他们正从中年迈向老年，其中，55到59岁族群从2002年的82万人，倍增到2012年的163万人。台大社工系教授杨培珊分析，婴儿潮变成中年潮，即将成为老年潮，21世纪可说是壮年世纪，进入老年世纪的转折点。
第三，生育率快速降低，更是台湾高龄化的主因。1960年代，台湾一名妇女平均生育4～5.75个小孩，到了此刻，生育率只有1％左右。台湾快速下降的生育率，也是举世罕见。美国老年学家肯．道特沃得（Ken Dychtwald）认为，21世纪，世界的政经力量将从年轻人转移到老人，大家要改变目前以年轻人为焦点的心态和生活模式，因应未来长长久久的老年挑战。
美国前商务部长彼得‧皮特森（Peter Peterson）在《老年潮》一书就表示，老年潮是全球要面对的冰山，人类的政经发展、生活方式，甚至命运，都将受它影响。
超高龄社会的态度 老年学是必修课，从小就要认真学习
这现象对老化最快的台湾尤其明显。只是，自1993起，台湾已进入高龄化社会21年了，至今做了哪些准备？面对更快速老化的未来，又将如何因应？
首先，要从全民认知什么是老开始做起，建立正确面对老的态度。「台湾还没有为老年的挑战做好准备！」27年前就到美国哥伦比亚大学研读老人学博士学位的台大社工系教授杨培珊观察，大众似乎对此快速老化现象感受不深，对「老」也不够认识。
她呼吁，「老年学是21世纪的必修显学，也是全台每个人都该尽早学习的课程！」例如，老年学不是大学才开设，应该从小学开始就放进教材，让大家从小就培养「健康老年，从小开始」的观念。
老不是负面名词 而是经验的累积
随着平均余命增加，过去人们从退休到过世的时间很短，但现在的人，退休后还有超过20～30年，老年甚至可能成为人生最长的阶段。因此，个人面对工作、生活、学习态度，都必须调整。而整个社会与国家，面对老化，也必须重新设计机制。
例如过去的人认为退休了就在家养老，这种观念已经退流行了。国发会正研究渐进式退休，让退休者仍留在职场，甚至和年轻人共同做一份工作，希望采取分工制度，退休的人不会无所事事，企业也能增加雇用年轻人，更可以减缓劳动力不足的问题。
然而，此时环顾社会，大多数人对「老」仍存有歧见，想到老都是负面的，甚至不愿正向看待自己的老年。杨培珊观察，一般大众认为老了就会坐轮椅、变糊涂、尿失禁、不问世事，以致于很多人害怕老之将至，纷纷表示「不要活那么老」「在老到动不了之前，死了算了」。毕嘉士基金会执行长周文珍也发现，「老花眼镜、假牙、外劳」，是民众对老最常有的负面印象。
事实上，长者仍充满活力的活着，并且对社会有贡献。以新光摩天大楼登高赛来说，2014年首次增加银发组，97岁的长者彭宏年虽然患有重听，却来参加，而且爬完全程，展现过人毅力和体力，令工作人员印象深刻。
活跃不老人力 老人也能服务老人近几年来台湾部分社区也开始推动活跃老化计划，让长者再学习、当志工。嘉义县大林镇87岁失智长者林添发，不顾病情，到南华大学哲学与生命教育系念书，还带领多名长者邻居，组成志工站，关怀独居老者，谱下老人服务老人的典范。
尽管林添发受失智影响，说起话来，有些结巴，却靠忙碌让自己病情不恶化。从台糖公司退休后，林添发一直非常活跃，参加不少社团。岂知70岁那年，忘记家里的地址，开车遇到红灯，竟然会睡着，经过检查，得知患有失智，拿到重大伤病卡，自己都吓了一跳。
「我的人生完了吗？」他问自己。他不甘心，于是到图书馆读书，想要增进脑力，延缓病情。为此，他的儿子林聪耀辞掉台中的工作回家照顾，他开车带着爸爸，到处参加老人活动，与人接触。因为林添发日文流利，社区要他教日文，他也一口答应，儿子帮忙制作教材，担任助教。林添发有了自信，病情也逐渐好转。
后来，林添发带志工到南华大学协助乐龄活动，看到上课可以学英文、电脑，十分有趣，就想报考大学。2010年，他考上后，儿媳当书僮，跟着上学伴读。林聪耀说，爸爸病情更有进步后，就让他自己上学，他和太太后来也进入研究所，如今，一家三口都从南华毕业，爸爸还准备报考研究所。从林添发的例子，可以知道长者不等于失能，老了不等于要人帮助，即使是失智症患者，也能贡献社会。
超高龄社会的挑战 把危机变转机，携手开创不老台湾
卫福部社会及家庭署老人福利组副组长陈美蕙就说，社会面对银发族，态度要改变了。许多银发族可以不必坐博爱座，例如一位住在台北市的85岁长者，每天健走运动，满头白发的他精神奕奕，每次上了公车遇到乘客让座，他还拒绝，引人关注。除了个人要从小就认识到自己可能活很久，必须预做各种准备，了解老化对社会虽是挑战，但也可以是机会。
规划老人生活 现在开始准备
近几年来国际社会也不再完全负面看待老化，而认为老年潮也能带动银发产业。6月中旬，前任韩国保健福祉部长官、现任国际老年学及老人医学会（以下简称IAGG）会长车兴奉来台演讲时，开宗明义就表示，到2050年，全球有21.8％的人超过60岁，有4亿多人超过80岁。因此各国都在研究银发产业。他说，荷兰人已创造了「gerontechnology」（老年科技）的英文新字，产业界也在设计适合长者使用的住宅、通讯、保健、休闲产品，例如，远距医疗、追踪失智长者的无线通讯器材，带动另一种经济成长。
车兴奉表示，寿命延长代表营养、卫生、医疗、教育、经济发展有长足进步，这是人类的伟大成就。只要正面对待，未必是世界末日。彼得‧皮特森在《老年潮》以「灰色的黎明」形容老年潮是转机，只要有所准备，善用老人人力，创造新格局，天亮之后的明天，可以变得更好。
「你可以不婚、不生，但不能不老！」陈美蕙如此形容老年对每个人影响深远。现在是重新认识老年、开始规划老年的时候。你，准备好了吗？
【本文摘自远见杂志8月号；更多文章请上远见杂志官网：www.gvm.com.tw】【立即购买远见杂志8月号：http://store.gvm.com.tw/magazine_information_709.html】