过个年身材竟肿一倍？7款App帮你减去过年肥油

图、文／妞新闻

过年虽然拿红包拿饱饱，但是却不想肚子跟着吃得饱饱、回趟老家就身材走样吗？快下载以下这些App，能帮助你年后一样维持曼妙的好身材喔！

不管你是想要维持身材，还是想要减肥，有明确的目标、计划和实践纪录，可以帮助你更有效的掌握身材变化。这款App整合了饮食和运动的纪录功能、还有10万笔以上的在地食物卡路里资料，让你写减肥日记更轻松。

热量100价格：免费下载点：Google Play／iTunes

过年总是免不了吃个几口传统点心、妈妈的爱心拿手菜，但是你知道这些食物的热量大概是多少吗？这款App提供多种食物「热量100的份量是多少」的资料，就算嘴馋想破戒一下，也可以知道何时该适可而止喔！

Nike+Running价格：免费下载点：Google Play／iTunes

过年都待在家里没有运动吗？换上你的跑鞋，在家里附近的学校操场跑个几圈，保持身体的动能，让你的肌肉过年也持续帮你消耗热量喔！

Kumamon体重管理／くまモンの体重记录帐价格：免费／30元下载点：Google Play／iTunes

你觉得每天记录体重甚么的，真的是好烦又无聊吗？那就让可爱的熊本熊来陪你一起天天纪录体重吧！超可爱又舒适的介面让人一用就爱上，不过今天介绍的这款iOS版，目前还没有中文化、也不是免费的，真是太可惜了啊！

7分钟锻炼价格：免费下载点：Google Play

7分钟全面锻炼价格：免费下载点：Google Play

7 Minute iOS系列价格：免费下载点：7 Minute Fitness/ 7 Minute Fat Burn/ 7 Minute Workout

不知道天气如何，如果一直下雨，不方便出去跑步的话，以上的7分钟运动，都可以在家里自主训练，适合没时间运动的大忙人，快速就可以达到应有的运动效果，忙已经不能成为偷懒的借口啰！

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