子宫好空？ 医：冰品吃太多
女生们注意了！生理期间有时候会有「子宫空空的」感觉吗？有些人会感到「子宫下坠感」或是「凉凉的」，这到底是为什么呢？医师表示，这通常是因为平日食用过多冷食，长久下来造成子宫血液循环不良，未来发生痛经、子宫内膜异位、子宫肌瘤的机率都会增加，甚至可能降低受孕的机率。
▲子宫空空的？ 医：冰品吃太多（图／健康医疗网提供）
台北市立联合医院仁爱院区中医科主治医师周宗翰解释，会有这样的感觉主要有三种可能的原因，第一是冰冷食物吃太多，第二是平日缺乏运动，第三可能是天生遗传子宫环境不佳所造成。
周宗翰医师叮咛，生理期间最忌讳的就是生冷饮食，不只是冰品，包含沙拉、冷水等都要注意，生冷饮食容易造成体内血块不易化开，经血凝成血块就难以排出，积年累月下来可能会造成子宫病变，如子宫内膜异位、子宫肌瘤等，甚至可能降低受孕的机率。
所以，女性尽量要减少吃冰品，尤其是虚寒体质的女性影响更大；虽然对热性体质者影响较小，但少吃冰，小腹可以变小，是腹部保健的好选择！周宗翰医师建议，女性朋友生理期间，若有「子宫空空的」感觉，可以将热敷袋放在肚脐下部热敷，帮助子宫腔循环变好，能够暂时舒缓不适；但若想要改善，一定要从生活作息来调整，少吃冰品、平时可借由温浴的方式，促进子宫腔体的循环。
此外，女生们平日别忘了平日要多做运动，运动时分泌多巴胺，能够减缓经前症候群症状，也能减少发生「子宫空空的」机率；另外，生理期间则可选择轻松适当的运动取代剧烈运动，避免血液循环加快，出现经血量瞬间暴增的状况，达到舒缓子宫收缩的效果，经痛自然不上身。
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