看完这个，你会认真去减肥！

为什么减肥很重要？因为内脏脂肪真的很可怕！

胖人的脂肪远不止我们看到的外在肥胖，还有聚集在内脏周围的内脏脂肪，这是最容易导致人们出现健康问题的所在。已有研究表明长期的内脏脂肪堆积会导致高血脂、心脑血管疾病、身体器官机能下降等并发症！下图就是一个肥胖人和正常体重人的扫描图，除了能明显看出皮下脂肪的对比，内脏脂肪的对比也能明显看出。

为什么减肥很重要？看看同样重的脂肪和肌肉对比，不看不知道，一看吓一跳！

为什么减肥很重要？因为全家幸福很重要！

减肥不只是对自己的负责，更是对家人的负责。肥胖会造成的各种疾病不用多说相信每个人都知道，养育我们长大的父母，和我们一起奋斗的伴侣......哪个家人不希望你健健康康的？！换位思考，你如果是自己的家人你会喜欢自己肥胖的样子么？还是会喜欢瘦下来的自己呢？

为什么减肥很重要？因为肥胖是一种慢性疾病，等出问题就晚了！

如果你毕业后就不再运动，不再控制自己的体重，你的身材轨迹很可能就会是这样发展！

刚毕业

身体脂肪含量10%-13%

毕业２年

身体脂肪含量14%-18%

毕业４年

身体脂肪含量19%-22%

毕业８年

身体脂肪含量23%-26%

毕业10年以上

身体脂肪含量30%以上

而到你发展到第五个阶段，身体脂肪含量30%以上，那时候肥胖带来的疾病就会找上门来了。

为什么减肥很重要？看看这个！

下面是美国两个年纪一样大的老头，他们的差别就是一个健身一个不健身，差别不仅仅是胖瘦，连精神气质都差着一大截！

如果你觉得美国那些事离我们太远，那么来看看曾经刷爆朋友圈的杨新民老师，和同样年纪的老人合照，这就是发生在我们身边的健身与不健身的差别！

总有人说：我工作真的很忙，抽不出时间运动，其实每天一小时甚至更少都可以，再看看下图，你真的没时间么？