郭叶珍／欲望如何管理？
▲我们该如何克制欲望的无底洞？（图／CFP）
前两天发生了我超级想养狗，我女儿即时阻止我的事件。想要而要不到实在不是件舒服的事。或许是从小我的父母不太管我，我的想像力和创造力没有受到太多限制，也或许透过感恩练习，我的脑部已经开发出另一种满足的方式，我似乎对于想要要不到有一些不错的适应方法。
第一个方法是先前就提过的把虐心不舒服的渴望当作重感冒。不急着说「怎么还不赶快好」，而是静静陪伴自己，让自己尽量身心舒服些，照常做着喜欢做的事，想做的事，有一天「重感冒」就不见了。
这种方法就怕你急，就怕你平常没有体会到怎么让自己身心舒服些，就怕你平常做的事都不是喜欢做的事或想做的事。没有养成习惯，临时抱佛脚这个方法就使不上力了。
想像力真的会变成超能力
以想要养狗为例，我会想像狗狗已经和我在一起了。
我的眼睛如同真的看到它的，它的毛黑黑亮亮茸茸的，它的肚子圆滚滚像个球。
我的手如同真的触摸它，它的毛柔软细致，它的身体热热的像个小火炉。
依据脑部的运作法则，脑部不会管是不是真的有这只狗的存在，它只管有没有「感觉到」我已经拥有了。当我感受到满足，那个催促我去行动的力量会因为已经得到了，已经满足了，就不会再一直催促我去行动来取得实体。
拜托！真的拥有一只狗，我不只需要去处理它的大小便，还需要带它去散步，帮它洗澡。况且等到真的拥有一只狗，当我叫它过来时，搞不好它都懒得过来。
因此当我非常想要一个东西时，我就会这么做。
我会跑到百货公司，静静的站在一件我好想买，但是我知道那个价钱不太美丽，穿在我身上也不见得会好看的衣服前面，静静的把它看进去我的眼里，感受它美好的质地，感受到身每一寸的满足。
这个方法听起来很不可思议，但是每个人都曾经有过类似的体会。
如果你没有静静的体会与感恩眼前的食物是如此珍贵，即使满汉全席你也不会觉得好吃。如果你没有静静的体会在你眼前出现的人是有多么珍贵，看着眼前跑来跑去的孩子你只会觉得烦。
或许是体会与感恩所有的存在已经成为我强大的神经路径，长久练习下来，即使没有实体的物质，我的脑部已经学习到透过感恩与享受，即使不需要实体的存在，我仍然可以得到满足。
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