海带减肥法-海带豆腐汤

海带减肥法-海带豆腐汤

一 、海带豆腐汤 食材、作法： 1.将豆腐切成小方丁，海带切丝待用。 2.将汤锅置火上，放入花生油烧热，下入葱花炝锅，烹酱油，放精盐，加入清水、豆腐丁、海带丝 3.待汤开后，加味精，用水淀粉勾稀芡，淋入香油，起锅盛入汤碗内即成。 吸脂神器：　海带和豆腐都是非常强大的减肥食物，它们不但可以减少身体内的脂肪，而且还能有效的预防肥胖产生。海带洗净切片，豆腐切块。锅内倒入适量的清水，煮开后加入海带，开锅之后把豆腐块也放进去。熬煮的过程中可以加入适量的食盐和香油，海带豆腐汤作为晚餐来食用既不会让我们发胖又能有效的避免饥饿感出现。

二、陈皮海带粥 食材、作法： 1.将海带用温水浸软，换清水漂洗干净，切成碎末，陈皮用清水洗净。 2.将粳米淘洗干净，放入锅内，加水适量，置于火上。 3.煮沸后加入陈皮、海带，不时地搅动，用小火煮至粥成，加白糖调味即可。 削肉神器：　陈皮海带粥非常的营养美味，作为早餐我们可以搭配一些饱腹饱，满足食欲的同时又能提供一上午的饱腹感，预防饥饿感产生。海带中的一种化学物质能够阻止身体吸收脂肪，对减肥瘦身大有利好。陈皮有理气健胃、燥湿化痰的作用。此粥有减肥瘦身、补气养血、清热利水作用