害怕告白被拒绝！掌握「3要点」成功脱单...专家：重新调整心态
▲许多人面对感情会变得脆弱，总认为自己不够优秀而不敢谈恋爱。（图／取自免费图Pixabay）
文／智远老师前段时间收到一个信件，内容跟我说他的爱情总是『爱无能』。一开始看到这名词的形容，我还真不能理解是什么意思。我还以为是现在年轻人用的新新名词呢～后来看了信件内的问题核心，以及还有再去了解了一下这个含义，大概已经可以知道是想要表达什么了。今天就跟大家聊一下这个话题：爱无能到底是为什么，称为爱无能呢？其实这个概念来自它的同名书籍，指当代的社会新鲜人因社会压力，而面对感情时，逐渐变得脆弱。很多男生之所以会这样认为，很有可能是你的心态中，出现了以下几种状况中的某一种。1.总是觉得自己不够优秀，想等到自己足够优秀再去谈恋爱。2.害怕告白被拒绝，有了喜欢的人第一反应不是欣喜，而是畏惧。3.觉得自己去认识一个新的人，太麻烦了，自己现在的状态就很好。 如果你好死不死刚刚好，都有符合以上这三种状态，我的建议是：「重新调整心态」。这时或许你会想说：“什么呀！调整心态有什么用。”可是我们要知道，心态是我们做任何事情的必经之路，也是在做任何事情之前的关键点。『用什么样的心态，就会出现什么结果』。
▲害怕告白失败，于是碰到心仪的人，内心会产生畏惧感。（图／CFP）其实指的心态，我们主要是说三个阶段：《 选择前、选择时、选择后 》
1.考虑承受后果
人在感情的选择前，不太敢面对失败，是因为给自己的预期太高了。
很多男生说自己在兄弟面前可以经常骚话连篇，可是在女生面前却是原地升仙。会出现这种情况，都是因为我们自己太放不开，太过于拘谨。这类朋友的心态，总会在面对选择前，有一些害怕。他们会总是在脑海想：如果我失败了，那该怎么办？其实，在做任何决策的时候，我们只需要考虑一件事情：『如果失败了，这个后果我能够承担住吗？』就好比说，我想要去追一个女生，失败了心态马上就崩了，那么以后还是会发生同样的情形在你身上重蹈覆辙，很容易让自己在感情世界中成为一个失败的人。那说实话建议你，自己评估的状况是很难追到的，这个女生你就不要追了。当然如果你在追女生前，就想清楚了，如果我追不到，但是足够表达出我的喜欢，我努力了，就算不成功，我也开心。如果你是可以这么想的，那你一样可以在女生面前同样骚话连篇，做自然的自己，因为这才是最真实的你。
在面对选择的时候，容易犹豫不决，其实你只需要一枚硬币。
不要搞错喔～我不是说让你们直接用硬币的正反面来做选择。而是在面对选择的时候，在抛出硬币的那一瞬间，心里就会有一个声音告诉你，希望它落下的时候是哪一面，这就是一种内心倾向。比如说平时，我们在犹豫，是买iphone11呢？还是买一台单眼相机好呢？要是在这时我们如果去问朋友的意见（模拟一下）：你：“你说我买哪一个比较好阿？”友：“买单眼相机吧，凡正你那么喜欢拍照”你：“你懂个屁！”其实你在心中已经有了喜欢的倾向，只不过你可能需要外界来你给肯定。我们在面对选择时，心中早就已经有了答案，之所以犹豫，只是因为我们不想舍弃一些东西。可是，『不想舍弃的这些东西，它就会成为你的绊脚石』。所以说，我们需要明确一些目标，节省掉选择时的时间，让自己有更多的精力，跑向自己真正想要的目的地。
3.做最好的选择
后悔当初没有做出更好的选择？错了，当初的选择才是最好的。
有很多男生，很容易陷入到自己的过去，不断的怀疑自己，心里会想如果我当初这样做就好了。其实，只要你现在的生活，还不是最糟糕的状态，那么你当初的所有选择，都会是当时最好的选择。之所以现在你会后悔，是因为你觉得如果当初这么做，现在的生活就会更好。不知道大家有没有听过「蝴蝶效应」，这个名词，也有一部电影。电影中，主要是在讲述了男主角，拥有回到过去的能力。他每一次回去，都是想修正过去犯的错误，但最后导致的结果，却是现在的生活变得越来越糟糕。所以我们真正需要做的，不是一直怀疑自己、也不用怀疑自己当初的选择。而是要改变一下自己的思想方式，「如果我下回这样做会不会更好？」
▲调整心态很重要，掌握3要点成功脱单。（图／取自免费图库Pixabay）
总结：
其实爱，是一种与生俱来的能力。『爱无能』这个名称的出现，只不过是给自己找的台阶下而已，目的还不是为了不想让自己受到伤害。但我们要知道，爱可以让人变得脆弱，也可以让人变得坚强。就像菜刀一样，可以用它来做菜，可以大家开心。有些人却用它作为武器，来伤害别人。菜刀本身并没有错，它要如何使用，完全取决用它的人。
所以很多时候，我们得不到自己想要的爱，并非在我们有多差，而是我们自己在心里把两个人的关系划分了界限。或许，她一直在等你上前给她一个炽热的拥抱，可是你却始终胆怯的站在原地，甚至后退。给自己勇敢一点的勇气吧！就像幼儿时学单车的你，就算跌倒了还是会勇敢的站起来，勇敢支撑向前驰骋。希望大家都能从今天的内容中，获得足够的勇敢，找到自己的方向，鼓足勇气自信的踏出第一步。千万不要擅自否定自己，如果还有任何疑问，可以将你遇到的烦恼告诉我，祝你早日追到那个她～
本文作者
情感导师 智远，于『幸福拼图Zec99』团队负责失恋挽回课程，在这团队已有5年的资历。目前承接失恋学员超过1000名以上，专长善于主导『拟定挽回计划』、『情绪心理学』、『情感关系维持』，为失恋恋人们做更客制化的完善分析与指导。
本文经授权转自：幸福拼图ZEC99