喝洛神茶降三高、甩三酸甘油酯 医曝黄金浸泡比例

洛神的种子、茎、花与叶都具有疗效，研究发现有助降低三高。（中时资料照片）

洛神可制成蜜饯，也可以拿来泡茶喝。中医师高皓宇表示，多项研究都显示，洛神具有降血糖、血压与血脂的功效，建议平日可拿1至2颗的洛神花萼，加在250C.C的水中，洛神与水的比例，大约是1:100比例，泡成洛神花茶来饮用。

高皓宇在YouTube频道PO出影片指出，洛神其实是一个很厉害的植物，因为它的种子、茎、花与叶都有疗效，洛神最有效的是它的花萼，很久之前，古人就有用洛神来治疗发烧、炎症、膀胱结石、肾结石等病症，不管是在中南美洲，墨西哥，美国都有很多地方，有在使用洛神。

高皓宇分享至少有2个研究，当中发现洛神有降血糖的效果，第1个研究找一群糖尿病前期的病人，让他们服用5克的洛神花，再加上125毫克的甜菜菊的矫味剂，1天吃2次之后，连续吃14天，发现他们饭前血糖有明显下降。

第2个研究则是找一群第2型糖尿病患者，让他们每天服用500毫克的洛神胶囊，连续吃8周，其空腹血糖一样有降低的效果。

在降血压与降血脂的研究方面，高皓宇指，有2个研究，是分别让受试者每天喝含有2克的洛神花茶，第1个研究发现受试者血中一氧化氮浓度上升，血管可扩张，可帮助血压下降；而第2个研究则显示，喝了洛神花茶的受试者血中的好胆固醇能上升，总胆固醇、低密度胆固醇下降与三酸甘油酯则都下降。

洛神怎么吃？高皓宇建议可以拿1至2颗的洛神花萼，加在250C.C的水，洛神与水的比例，大约是1:100， 泡成洛神花茶来饮用，可加一点冰糖，但注意不要加太多，否则就不是降血糖，而是在升血糖。