肌肤裸实力横行！30岁轻熟女必学三招让肤龄深不可测
对所有的女人来说，皮肤的保养都很重要，尤其过了30岁分水岭的轻熟女们，形势就更加的严峻，虽然脸上的松垮不会像黑色素或是纹路明显，但是松垮一旦产生，那可是让肌肤看起来老态的关键，即使一昧靠着化妆掩盖，也是无法改变妆扮下的松垮事实，其实只要简单三招，就能提升肌肤裸实力，再度扳回好几年的青春光采。
▲想要看起来年轻，除了外部照护要做好，体内保养更是重要。（图／小梨：五味子B群双层锭 让我出国维持好体力）
市面有些产品标榜5秒钟就能马上变漂亮，效果不但不扎实同时也不持久，体内保养加上体外照护，做到内外兼顾的美丽才是有效提升裸实力的方法，如果妳或妳身边的朋友快要接近或是已超过30岁的话，不妨参考一下以下三招让肤龄深不可测吧。
1.基础照护：做好防晒以降低紫外线对肌肤细胞的伤害，并可选择专门的去角质、拉提以及深层洁净毛孔产品，着重保养抹擦在易显老的脖子、眼角等处。
2.体内保养：多摄取含有维他命C、胶原蛋白四物或红枣饮品，以达到吃出美丽的效果。
3.长期保健：肝脏主代谢，养好肝才能养好身，但肝脏保养不易，需花长时间好好照顾，可多摄取含有锌、肝糖及胶原蛋白等能促进肝脏的代谢的健康食品，像是蚝蚬锭与滴鸡精等，有助达到提升代谢的目的。
▲经常熬夜或是出差奔走，对体力及代谢负担很大，适时补充适合的健康食品，可帮助在短时间恢复精神。（图／乐活的大方／【开箱】飞法国 精神ＵＰＵＰ体力不断电）
对于那些工作辛苦，紧张和忙碌带来压力的女人们来说，可以借此三招让肌肤在日常生活中所遭遇到损伤减至最低。过了25岁以后，就应该要开始保养，如果要达到更好的效果，就该借助适当的有氧运动与重量训练，达到内外全面抗老的目标。
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