贾静雯：做到这5件事绝对瘦！ 揭密产后甩肉撇步
艺人贾静雯2015年嫁给小9岁的修杰楷，同年生下女儿咘咘，不仅婚姻幸福、家庭美满，就连生产前后身材都保养得宜，搭配冻龄肌肤及脸蛋，完全看不出来是生过2个孩子的妈，而她日前也大方分享产后瘦身的撇步，透露只要做到这5件事的话，「绝对能够瘦下来！」
▲贾静雯大方分享产后瘦身撇步。（图／翻摄自贾静雯脸书）
贾静雯生下爱女咘咘后，迅速瘦回产前的纤细身材，关于产后瘦身的秘诀，据《自由时报》报导，她透露只要做到5件事，绝对可以瘦下来，而第一招便是靠运动、用健康的方式瘦身，日常运动是跑步，透过有氧运动让体脂肪下降，就连出国也会随身携带球鞋，一有空就抓紧时间跑30分钟。
▲▼贾静雯日常运动是跑步，透露就连出国也会随身携带球鞋、抓紧时间跑步。（图／翻摄自贾静雯脸书）
接着，贾静雯的第二招则是重量训练，经常做撑体运动（plank）、变化型锻炼核心肌群，借此增压肌肉量、提升基础代谢率；第三，她呼吁「不要让自己一直坐着」，除了看电视时会拿水瓶练手臂，有时还会抱着咘咘举手、抬腿，借此避免让自己坐在原地不动。
▲贾静雯产瘦积极进行健身运动。（图／翻摄自贾静雯脸书）
除了运动之外，贾静雯产后瘦身秘诀，当然也包括了饮食在内，第四招便是「不吃油炸」、「三餐定时定量」，且强调三餐都要适量地吃白饭，代谢才会好；最后，她透露平时很少吃冰品，且会自备红枣枸杞水，以及红枣黑糖水养身，借着食补方式养出好脸色。
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