家里杂乱到烦躁，却舍不得丢东西 3个小方法让妳「无痛减担」
▲家里杂乱到烦躁，用3个方法迅速减担。（图／unsplash、pixabay，以下同）
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许多人都会面对这种考验，就是生存空间有限，东西却又过多，无论你是拥有一间房间、小套房或一整间房，堆积东西的角落总让你烦躁，然而丢东西对你来说却是痛苦的事，不过杂物不会消失，越晚去面对绝对越难清，有3种方法可以让你更容易说服自己。
一天丢一项物品先制定一段时间，像是2个月期间，告诉自己一天丢出一样东西，或许有人会觉得一天一样很少，但千万不要操之过急，因为这项功课，会随着日子越来愈长，变得越来越困难，但门槛低、清理的意愿就越高，最重要的是别给自己压力，还有期间内别再买新的东西来堆。
▲即使角落很杂乱，一天丢一样减轻心理负担，最重要是有耐心。
把垃圾袋填满若你是缴完帐单完全就忘记自己花多少钱的人，就很适合这种方法，把丢东西的痛苦期缩到最短，就是选一个大垃圾袋（记得要大的），然后给自己一个下午、大约是4、5个小时的时间，告诉自己在垃圾车来临前把它塞满，说不定你会爱上丢弃东西的爽快感。
▲准备垃圾袋一口气填满，丢完即忘反而痛快。
3天内就要送出去的商品舍不得丢东西的人，时常会有一种想法，「既然自己不合用，送给谁谁谁也可以，何必浪费？」但通常都会因为太忙忘记联系，或是其他的理由，导致东西越积越多，说真的送不出去就是浪费，请将打算送人的东西集合起来，强迫自己3天内就要送出去，不然就一起全丢，让自己能在短期间内处理完成。
▲不要让等着送人这件事变成留下杂物的理由，强迫自己要马上处理最实在。