嘉市乐龄族体适能测试平均年轻8岁 肌少症是长者普遍弱点

嘉义市长黄敏惠（第二排中）表扬逆龄人生课程表现绩优单位。（嘉义市政府提供）

嘉义市长黄敏惠（左二）表扬宋秋莲（右二）是健康逆龄好榜样。（嘉义市政府提供）

嘉义市长黄敏惠（中）表扬刘秀琴（右）是健康逆龄好模范。（嘉义市政府提供）

嘉义市长黄敏惠（中）肯定歌仔戏表演益于宣导预防老化。（嘉义市政府提供）

嘉义市22个社区513名乐龄族参加卫生局举办的逆龄健康课程3个月后，身体年龄比实际年龄平均年轻8岁，整体身体年龄共减少4104岁，其中，67岁宋秋莲上3年课后，体龄比实龄年轻18岁，市长黄敏惠称赞她是好榜样。

黄敏惠表示，嘉义市迎接高龄化早已超前布署，是全台第一个高龄友善城市，2011年受邀到爱尔兰都柏林成为全世界30个发起城市之一，办理「逆龄人生课程」，与嘉创中心合作测验体适能，3年来帮助很多长者身体年龄越来越逆龄，健康乐活。

卫生局表示，连续3年以在地医疗团队、社区专业师资，为长者量身打造健康促进课程，例如将戏曲结合慢性病预防，并有奖励机制，包括出席率、体适能进步率、老师评比等3面向，来评价成效及激励社区参与。

市卫生局表示，68岁何伯堂先生原本是衰弱前期对象，上课2年后身体年龄55岁，逆龄13岁，还有退休教师刘秀琴身体年龄比实龄年轻9岁，检测数据显示本市长者的上肌及下肢肌力普遍较弱，可补充优质蛋白质及维生素D，适当日晒，益于延缓失能。

嘉创中心协理吴宏生表示，自2013年与嘉义市卫生局合作，创建在地银发体适能常模资料库，以「身体年龄」让受测者有感，今年完测513人，整体身体年龄减少4104岁，平均年轻8岁。

市卫生局2日举办逆龄人生课程结业式，表扬获奖的顶庄社区发展协会、车店社区发展协会、白川町社区发展协会、北门办公处、长竹社区发展协会等5个单位。