健康有术》台电专业总管理师 张廷抒 登百岳洗涤身心灵
2020年7月甫接下台电公司发言人一职的台电专业总管理师张廷抒，面对每日庞大工作量与对外发言压力，靠的是平日养成爬山的习惯，增加抗压性与培养体力，才能面对每次的挑战。
张廷抒说，一开始他并不喜欢户外运动，大学时期是偏爱古典音乐，当时就常跑中华商场（现光华商场）找寻音响零件，从真空管音响一路玩起，他对音乐热中，对于户外运动则没有兴趣。进入台电之后，坐办公桌工作久了，更不爱户外运动。
张廷抒出任已退休工程副总沈文澜的秘书后，活动范围更紧缩，每日工作忙于接电话与呈核相关文书资料，让他更疏于运动，直到有一天台电工会办户外活动，邀请员工去爬木栅指南宫步道，全长超过1,000阶，张廷抒爬了500阶就气喘吁吁无法换气，才惊觉不到40岁的他，体能居然退化这么快，让他开始思考要开始运动。
开始走出户外运动后，透过每周定时慢跑，他的心肺功能很快就开始转好，后来逐步走入山林参与登山的活动，展开超过20年的登山生涯。张廷抒迄今爬过国内20座百岳，成了台电登山社社长，只要有空就往山里跑。
回忆登山的经历，张廷抒第一座百岳就是玉山，他说，玉山虽是全台第一高山，但沿途小径保养得非常好，这也是许多人的第一座百岳。在爬山的过程，他发现到了高山，就会有点呼吸急促甚至喘不过气来，靠意志力爬完下山，后来才知这些症状是轻微的高山症，更理解登山千万不能勉强或逞强，不然就会造成无可挽回的后果。
张廷抒说，他年轻时，倚仗着自己体能还不错，第一次登雪山前一天感冒，只因假已请好、报名费也缴了，就怕浪费执意上山，没想到这一爬差点遇山难。爬雪山是相当具有挑战的路线，因为感冒让体能降低，同行的台电伙伴们从雪山顶峰下来抵达369山屋时，他才刚抵达山顶休息。
就在休息时，发现山上有多条岔路，分别通往不同地方，也因体力已流失，因而错过往山屋的道路，一路往山凹前进，那时太阳正逐渐下山，山上气候瞬息万变，更让脚步不断加快，直到途中惊觉沿路景色与上山道路完全不同，靠着身上的手机与地面联络，才发现走错路，需要再次攻顶，才能回到跟同伴约好的山屋。
张廷抒说，就在那时体力几近透支，身上饮用水也快耗尽，一切都不利于继续前进，抬起头来刚好看见邻近黑森林附近有帐篷与营火，上前打招呼请求山友协助，当时一杯热水让他觉得是一生中最好喝的一杯水，山友见他状况不佳邀请留宿一晚，张廷抒说他已错过与同伴约定时间，为避免同伴担心，只好硬着头皮再度踏上攻顶之路。
爬上雪山山顶时，天色已全黑，仅剩微微霞光，饮用水此时全数耗尽，还好身上携带手电筒，摸黑找到通往山屋道路，并发现有个山难纪念碑，才惊觉雪山的登山客曾有遇难者，这让张廷抒赶紧启程前往山屋。还好在途中遇上登山的同伴，结束这场雪山惊魂记。
三大磨练 迎战每次考验
经历过这些事件后，张廷抒体验到「敬天爱人」的真谛，爬山可以领悟人都需要修炼，体力不好一切免谈，知识不足、心性不正，做什么都不会有善果，因此日后爬山他都不断磨练自己的心性。
当发言人和爬山有部分挺相似，张廷抒说，登山只要一出发就要全程走完，当发言人也是，长官叫你做事就要一直往前做下去。另爬山很仰赖知识与体力，当发言人也是，必须有体力面对每日挑战；知识则因他出身自人力资源体系，与台电传统发电体系不同，必须不断精进增加各发电体系的内涵，才能面对媒体的挑战。
出任发言人后，张廷抒笑说，他无法离开手机，毕竟爬山会去手机讯号较差甚至没有的区域，且一趟短则两天、长则四至五日，但没有公司会允许发言人失联这么久，他只能选择近郊山区锻炼体能。其中，木栅仙迹岩就是很好的地点，张廷抒说，仙迹岩有段非常长的步道，只要有空上山，就规定自己要上下爬六次，累积起来就有2,000多阶。
透过一次次锻炼，「山不会跑，一直都在那里」，张廷抒暂时因公务无法登天数较多的百岛群山，等某天卸下发言人职务，可以再度潇洒重返山林，享受百岳洗涤身心灵的丰富飨宴。