健身房器材比马桶垫脏362倍 医：饮水机也别用

健身房器材比马桶垫脏362倍，医警告，饮水机也别用。（示意图／Shutterstock）

新冠肺炎肆虐，让许多人不敢去健身房运动，胸腔暨重症医师黄轩表示，健身房三器材病菌炸多，哑铃举重的病菌更比马桶坐垫多362倍，要兼顾防疫又健身，务必要保持个人卫生，最好避免用公用饮水机。

黄轩引述国外研究指出，健身房的环境中充满不同种类的病菌，其中有三项器材的病菌炸多，跑步机有1,333,432只病菌，比水龙头多74倍；脚踏车有1,333,418只病菌，超出餐盘的39倍；哑铃举重有1,158,381只病菌，比马桶座垫多362倍。

黄轩也说，健身房的病菌有些是自己带去的，随身运动包，很少人会清洗，因此提着包去运动的过程，手上早沾满细菌；再来是有10%的人不会清洗运动衣物，当他们使用器材时，上面会有满满病菌；最后是仅有19%的人会确实在使用器材前消毒。

黄轩提出两点「如何兼顾防疫又健身」：一、保持个人衞生清洁，勤洗手、确实消毒器材、避免乱摸脸、避开拥挤人潮、皮肤有伤口就别重训；二、建立个人良好防护：自己毛巾、脱鞋，别赤脚走在浴室，毕竟健身房最脏的两处就在更衣室和浴室。

黄轩补充，除此之外，也要勤洗运动衣物、包包，会与自己身体亲密接触的器材（绑带、垫子）最好自己带，最后不要使用饮水机，因为饮水机是公开的，任何人都会来按，都会摸摸一下。这样子，会制作很多病菌超标在那里。

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