简文仁教十全操防失智！从虎口看出聪明度

采访．制作／ 吕晓雯 摄影／黄军玮老年痴呆、失智等行为，对整个家庭来说，都是一种沈重的负担，而且庞大的医疗费用与后续照顾行为，都让人感到相当的惶恐，对此，台北国泰医院物理治疗师简文仁呼吁大家，平时就可以多多做一些动作避免失智，也尽量不造成家庭财政与医疗上的负担。对此，台北国泰医院物理治疗师简文仁特别为中高龄族群，设计了养生防失智的十全操，希望大家没事动一动，活化筋骨、操练脑力。＊＊＊以下为十全操的十步骤＊＊＊1：一朵花
做个花朵形状，像是花开的样子2：两相好两只手扣起来，互相这样动一动 3：三重奏手指五根对五根，用力拍掌。4：事事如意把拇指折进去，手刀对手刀互相轻轻拍

5： 五指登科五根手指对五根手指指尖，互相刺激。6：六夹指缝手指指缝互相交叉、不断刺激手掌。7：七张虎口将虎口尽量张开，不断的交叉互相撞击。8：八反手背将两只双手反过来手背敲击。9：九背击掌手背放下，两只手背互相击掌。10：十全手操两手交差，拇指不断的护绕，静下心来绕个49下。

TipS：简单做、随时做、随时想到随时做。