脚丫子好凉？　爱穿夹脚拖藏「足部致命伤」...别穿了！

▲爱穿夹脚拖的你可得小心，对足部伤害有够大！（示意图／记者李佳蓉摄） 国际中心／综合报导炎炎夏日、午后雷阵雨，为了让脚丫子深呼吸，许多人喜欢穿夹脚拖出门，甚至穿着它走上一整天，认为不被束缚的感觉真好！但建议你别再长时间穿着它了，根据《Daily Mail》网站报导，足踝外科医师建议，穿夹脚拖时间太长可能导致肌腱损伤，还可能引发足底筋膜炎，更严重可能使双腿产生永久性疼痛。

为了抗热、防脚湿民众爱穿夹脚拖，但足踝外科医师Christina Long却说，简单但非结构化的「鞋类」可能对你的脚部造成伤害。因为它会使你不自觉的加快步伐，使「步幅」变小，进而导致小腿两侧的胫骨受伤，引起跟腱发炎和腰痛问题；此外还可能导致足底筋膜炎，穿夹脚拖也较容易因绊倒而受伤。▼夹脚拖可能引起足底筋膜炎、腰痛等症状。（示意图／记者李佳蓉摄）

Christina Long指出，在近一年门诊中常看到许多患者都穿夹脚拖，虽然这比打赤脚好，因为它的确为你的脚底提供一层保护，但因为脚跟未提供任何支撑，因此穿太久或进行错误活动就会引发各种问题。像是肌肉和肌腱不堪负荷，导致脚趾疼痛或是足底筋膜炎，也会因为鞋体与趾间的过度摩擦而形成水泡。

他说，虽然短时间穿不成问题，在沙滩上、游泳池周围、淋浴间或是短时间出门都可穿，但他仍警告长时间外出、或是需长时间站立、运动时最好还是选择包覆性佳、能防蚊虫叮咬的鞋款为佳。