反复手指动作 小心扳机指上身
常常使手指处于弯曲状态，且过度用力，小心可能出现扳机指的症状；彰基二林分院物理治疗师李琬婷指出，扳机指就是所谓的手指屈肌腱的狭窄性肌腱鞘炎，好发族群包括常用手机、电脑，或家庭主妇、司机等，严重时恐导致手指无法伸直，且若强行扳开，会感觉出现喀喀声，并产生疼痛。
▲长时间反复手指动作 小心扳机指上身(图／健康医疗网提供)
扳机指主要是因某些因素，促使肌腱面的腱鞘发炎，初期症状多为疼痛，但因多数患者并不以为意，长期下来就有可能会使腱鞘变得狭窄粘连；李琬婷说，许多患者多以为自己拉拉筋、转动手指，就能舒缓症状，但若不正确的拉筋，恐导致症状加剧发炎。
李琬婷进一步说明，扳机指若症状急性发作，患者可先以冰敷来纾缓症状，且搭配贴扎的方式，帮助手指患部固定在伸展或外展的位置，以减缓疼痛现象，必要时仍需尽早就医治疗，以免使症状持续恶化，影响日常生活。
要避免因退化造成组织变形的扳机指，应减少反复性的手指动作，像是长时间敲击键盘、紧握拳头等，且应适度的休息；李琬婷医师提醒，若出现扳机指相关症状时，最好仍请医师检查诊断，并学习正确的居家运动，才能降低出现扳机指的机率。
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