白天敲键盘晚上滑手机 手指恐罹患「板机指」无法伸直
▲现代人电脑、手机用得多，恐增加手指负担罹患「板机指」。（图／翻摄资料画面）
现代人3C产品不离身，常常白天键盘敲敲敲，晚上手机滑滑滑，每天使用手指的次数频繁，造成手指负担，罹患「板机指」（手指屈肌腱狭窄性腱鞘炎），严重的症状将会是手指在弯曲使用后，无法自行伸直，延误治疗的话还可能需要动手术。
罹患「板机指」的原因，主要来自手指过度疲劳，例如长期使用键盘、滑鼠办公，或是无时无刻滑手机，都增加了罹患「板机指」的可能，引发的症状除了手指腱鞘发炎、肿胀，手指在动作时会感觉「卡卡」，或是有弹动的声音外，严重时还会有手掌疼痛，手指弯曲后甚至无法伸直情况，以拇指与中指居多。
▲长期做球类运动的运动员也是「板机指」的好发族群。（图／本报资料照）
台北市立联合医院和平妇幼院区中医科主治医师周文程表示，「板机指」好发族群多半在手部劳动者与糖尿病患者，或是运动员、厨师、音乐师、理发师，如果只是早期轻微症状，可以自我疗愈，手指多泡温水、热敷与伸展拉筋即可舒缓，但如果症状拖太久，导致上述治疗无效，可能就需要注射类固醇，严重者甚至要考虑手术。
▲周文程医师表示，小针刀可用来治疗板机指。（图／记者张暐珩摄）
另外，周文程强调，中医传统疗法也可治疗扳机指，在使用刀刃相当细长的小针刀针灸3到5分钟后，松解扳机指的腱鞘与韧带，改善症状，手指也可恢复「能屈能伸」的状态。