喀！手指卡住伸不直 这些职业当心「板机指」上身
▲板机指症状是手指卡在弯曲时，必须靠另一只手帮忙扳直。（图／记者赵于婷摄）
一名41岁患者平常工作需要长时间使用电脑打字，几个月前觉得左手姆指不太灵活且有些肿胀，弯下去就卡住了，扳直的时候还会「喀」一声，且越来越严重，最后确诊为「板机指」。 板机指通常发生在需重复手指动作的人身上，例如作业员、建筑师、电脑重度使用者及画家等，而且症状会因为工作使用而加重。
卫生福利部桃园医院职能治疗师陈怡瑾说明，「板机指」正式学名是手指屈肌腱狭窄性肌腱鞘炎，手指肌腱原本在平滑的轨道内滑动，在肌腱与鞘膜重复的过度摩擦而造成发炎，形成小结节（肿块），导致肌腱在滑动时因小肿块卡在鞘膜内而无法伸直或是产生疼痛感。
在板机指的治疗上除了开刀、打针外，还可以接受物理治疗，如热疗、蜡疗，以及电疗和超音波治疗等；另外，职能治疗师也可提供手指副木固定，给予患部适当休息及避免持续恶化。
陈怡瑾提醒，平常避免长时间且重复性的手指动作，若必须从事此类活动，建议每半小时适当休息并可做一些手指伸展操来舒缓不适感。