常穿平底鞋 脚跟易发炎

健康医疗网李义辉报导

爱漂亮的女性民众要注意了!女性常常会因为觉得高跟鞋不好走路或是常穿高跟鞋脚会酸痛,而改穿平底鞋。但其实,穿着平底鞋长时间走路,反而容易造成脚跟发炎后脚的严重疼痛

▼常穿平底鞋 脚跟易发炎(图/健康医疗网提供)

日前有三位妇女国外血拼旅游,想说穿高跟鞋逛街对脚是种虐待,特别换上平底鞋,想说可以保护自己的脚,但却适得其反,反而因为脚跟反复压力,使后脚跟的阿基氏腱被反复性拉长,导致肌腱发炎。

澄清医院中港院区复健治疗部主任蔡永裕指出,一般人走路都是脚跟先着地,脚跟会产生体重三到四倍压力,尤其穿平底鞋走路,会造成脚跟反复压力,使后脚跟的阿基氏腱因反复性拉长发炎。

另外,很多人因为鞋子不合脚而选择添加鞋垫,但是,蔡永裕强调,鞋内加软鞋垫,会造成脚跟陷下去,不但会无法吸收脚跟压力,反而拉长阿基氏腱,比没加鞋垫还严重。

民众要如何选购适合自己的鞋子,兼顾美观和健康,台中市鞋类运动休闲科技研发中心鞋面技师纪月丽建议买鞋时最好试穿多走几次,了解高度、鞋垫是否适合,以及脚跟、足弓脚掌支撑度是否足够。脚掌宽者宜挑宽楦头,另外脚背肉者,鞋面高度不能太高,以免肉挤在鞋面外,造成脚掌压力。

资料来源: http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=5284