常穿高跟鞋 足底筋膜炎易上身
喜欢穿高跟鞋吗？医师提醒，爱穿高跟鞋，极易使足底筋膜炎上身，而且即使是治疗好了，但是如果穿鞋的款式不改变，还是很可能随时再复发。
▲爱穿高跟鞋 足底筋膜炎易上身(图／健康医疗网提供)
为显婀娜多姿的体态，女人总爱穿上高跟鞋，但这却会对足部造成很大的伤害；坜新医院复健科李朝智医师表示，因为穿鞋习惯的不同，女性罹患足底筋膜炎发生率是男性的两倍，而且不只是足底筋膜炎，高跟鞋还会增加踝关节扭伤风险，严重时甚至引起韧带断裂，不得不慎。
足底筋膜炎的治疗，有很多种方法；李朝智医师指出，首先可运用物理治疗方式，如超音波及冰敷、电疗来减轻疼痛及发炎症状，也可以在小腿后侧的肌肉以及脚底的筋膜，做适度的按摩与拉筋伸展运动，或使用脚弓支撑垫来辅助治疗，对于顽固型的足跟疼痛，适时的施打类固醇或是增生治疗也是个很好的选择。
此外，李朝智医师建议，女性选择鞋子的鞋跟高度以2.5公分高最为理想，最高不要超过5公分；另外，有些鞋款只用1、2根绳子固定足部，稳定性不足，鞋面最好是要包覆面积大一点，脚趾前预留1公分左右空间，穿着起来会比较舒服，也可避免足部受伤。
资料来源： www.healthnews.com.tw/