今日最健康》指甲正帮身体喊救命 白斑、凹痕恐是缺这些营养素

指甲正帮身体喊救命 白斑、凹痕都是营养失调警报。(示意图/Shutterstock)

指甲对人来说到底有甚么用途，你是否曾仔细看过自己的手脚指甲？志勋皮肤科诊所杨志勋医师指出，「指甲的形状、表面的变化、颜色，都能透露最诚实的身体状态，甚至个人职业，生活习惯也能从中看出来。小小一片指甲，可是很有意思的在传递我们身体的健康报告」。粉专《营养嫚嫚说》的营养师陈嫚羚提到，从不同的指甲问题，可以对应出可能的营养失调警讯。

●指甲不健康 增加感染机会!

嫚嫚营养师表示，当指甲不健康的时候，尤其像末梢如脚趾处，可能存在的细菌、霉菌，就会趁机入侵脆弱的指甲造成感染问题。同时像是颜色变黄、变绿、变黑或是指甲变形、卷甲，都要就医诊治，不要轻忽。

●指甲黑线恐是癌变

皮肤科医师蔡逸姗受访时也提到，指甲若出现黑色细线，要当心恐是黑色素癌；点状白斑，代表营养不良；肉刺脱皮代表过度干燥；指甲肿胀代表可能有心脏病、肺痨、肺癌；而月牙颜色则表示心血管、肝肾疾病。蔡医师强调，若确诊是黑色素癌，更是皮肤「癌王」，务必把握黄金治疗期。

●指甲问题 对应营养失调

嫚嫚营养师指出，除了疾病及感染问题外，指甲5种状态可能也是营养缺乏的表征。

(图/营养嫚嫚说-嫚嫚营养师提供)

不过嫚嫚营养师强调，营养的补充调整，需要大约1-2个月才能看到成效，所以正确并持续调整饮食习惯，才有机会明显改善。