快点讨抱抱！ 日研究：能纾压、止痛效果是吗啡的6.5倍
▲从今天开始，没事就多拥抱吧！（图／Pexels提供）
编辑／J
从今天开始，没事就多找另一半、家人、好朋友「讨抱抱」吧，看似平凡无奇的小动作，却有惊人的好处！除了能够增进彼此感情与亲密程度外，日本《NAVER》曾整理出超多意想不到的效果，快点来个「爱的抱抱」～
▲拥抱可以消除不安情绪。（图／翻摄自www.imdb.com）
在拥抱的过程中，脑内会刺激「快乐因子」多巴胺分泌，也容易感到幸福与安详，还能够分泌血清素，进而消除不安、稳定情绪。
▲在抱抱的时候，是否觉得很幸福呢？（图／Pexels提供）
根据另一个日本网站指出，每天只要拥抱30秒，能够消除一天压力的1/3，导致越来越多临床医学开始采用「拥抱疗法」。同理若能在睡觉时来个深深的拥抱，就能纾压、排解负面情绪，更能安心入梦乡、改善失眠问题。
▲快点找人抱一下～（图／Pexels提供）
而当小朋友不舒服时，妈妈们常用抱抱来安抚情绪，这样的动作也能缓和情绪与痛感，被称为「触碰疗法」，更有医生指出，拥抱的止痛效果，是吗啡的6.5倍！另外还有提升免疫力、降低血压与心脏病风险的益处。
▲亲人间也能利用拥抱拉近彼此距离唷～（图／翻摄自www.imdb.com）