快逃！职场遇恶霸主管...「批评狂、双头蛇」最爱折磨你
▲职场遇上难缠同事与主管，要注意负面征兆的出现。（图／免费图库pakutaso）
许多人身边都有个极度负面和挑剔的人，怎么样都不会令他们满意，可能是老看到错误的完美主义者，或是缺乏安全感、老爱批评你，让你失去自信的同事。他们用抱怨、批评，让每个人感到不安。你如何对付这么一个难缠的人，制止他们摧毁你的自信呢？
要改善跟批评狂工作的困境，要紧的是要找到并了解为什么他会如此做，接下来要反抗他，不被他的负面攻击摧毁就比较容易了。
＊批评狂最常见的4件事是：
1.他们觉得自己有义务督察每个人所做的每件事，找出错误。你会发现，这人生命中曾有一个人也是这么爱批评、要求过甚的，可能是他们的父亲、导师或老板。批评狂从这些经验得到一个印象：以为聪明人都是这样做的。他们可能曾因过度容忍别人的错误而被羞辱、失去工作或生意。无论哪种情况，批评狂在当时做了一个决定：将来一定要掌握所有状况。
▲批评狂永远找得到机会挑你毛病。（图／取自免费图库pakutaso）
2.切记，无论原本是什么造成这个人如此挑剔和难相处，他一定得找到些什么可以让他抱怨或忧虑的事情不可，否则他无法罢休。
3.批评狂讲话的口气或方式令人难以下咽。他不断在你的工作上挑错，不只是所用的词汇伤人，他的口气和讲话的方式更是刺人！要么充满怨气，要么很无奈，要么咄咄逼人！
4.批评狂不断想掌控每一种情况，他几乎不可能觉得别人可能是对的。对他而言，捍卫自己的立场，比跟人研讨如何解决眼前的问题更重要。忧虑和不满足是他心里的常态。他抗拒改变，你永远无法叫令他满意。
▲职场双头蛇，表面友善却会在某天冷不防断你后路。（图／视觉中国）
「双头蛇」会做些事来干扰受害者的工作。他们待人处事采取被动式攻击、间接、不诚实的风格；假装跟你很好，暗地里搞破坏。表面友善，目的是降低你的防卫心，让你把资讯提供给他，之后他再拿来攻击你。
＊双头蛇有3种：
他们假装友好，实际是与你为敌。慎防！他们很自私，需要小心对付。千万别把他们当朋友或导师，蛇的「友善」只用来掩盖控制的企图。
1.反咬蛇：这个人跟你说一回事，但在你背后又说完全另一回事。他们对上拍马，对下挥鞭。他在你面前夸赞你，但却对上级说你糟糕透顶，不是块料，必须把你除掉。
2.变色蛇：这条蛇时而甜蜜，时而阴狠。往往上一分钟恶毒，下一分钟充满人性、很会鼓舞人。不幸的是，你可能是唯一看到这个控制狂两面的人，其他人都只见到他甜美的一面，而对你的抱怨不以为然。
3.没问题蛇：他们常说「没问题、别烦恼！」他们说这些话时，通常预告麻烦要来了。在他们违反规定并企图遮掩时，告诉你「没问题」，行动本身不道德，而且还指望别人帮助他们执行不道德的计划。
本文摘自《你不是活该被欺负，是你人太好》／盖瑞‧纳米, 茹丝‧纳米（社会心理学家、心理治疗师）／天下生活
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