懒人必知泡澡减肥法！ 泡1小时「热水澡」燃烧126卡
不运动就能变瘦一定是每位减肥者的梦想，根据英国《每日邮报》报导，有一项研究发现，泡热水澡平均每小时可以燃烧126卡路里，相当于步行25到30分钟的路程，因为这种被动加热的行为，可以增加人类消耗热量的速率。
由福克纳博士（Steve Faulkner）与莱斯特大学（Loughborough and Leicester Universities）的团队在研究控制糖尿病的替代方案时，获得惊人发现，因为研究员在比较「洗热水澡」跟「骑脚踏车」的效果时，竟然发现洗一小时的热水澡比骑车在降低血糖水平上更有效。
福克纳博士表示，热水澡可以促进释放热激蛋白（HSP），而热激蛋白可以通过改善胰岛素来控制葡萄糖摄取，降低血糖水平。该研究也指出，温度能增加人体燃烧热量速率，有助于降低饭后血糖值，甚至还能帮助控制体重，虽然结果是有趣的，但博士仍鼓励，增加活动力和锻炼才是保持身体健康的最佳途径。
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