妈妈宝宝／上幼儿园，妈妈跟孩子都要学分离！

文／天才领袖感觉统合儿童发展中心执行长王宏哲　摄影／班尼顿广告风格写真很多妈妈都在讨论，分离焦虑不是只有宝宝时期才有，到了要上幼儿园时，又有另一个高峰，怕伤了孩子的心理，却也不知道怎么做才好。幼儿分离焦虑行为：1、拒绝上学：毫无理由的害怕上学，想尽办法待在家中。2、抱怨生病了，如头痛、肚子痛：在分离的前夕，孩子会抱怨自己生病了。3、紧黏照顾者：孩子可能会如影随形的跟着你，特别在你想要离开时紧黏着你。幼儿分离焦虑出现的原因：1、环境改变：例如换新家、上学或日托场所、多了弟弟妹妹等，都可能让孩子产生分离焦虑。2、压力：换学校、失去爱的人（包括宠物）、父母吵架、有个生病的手足、同学嘲笑等，都有可能引起分离焦虑。3、过度保护的家长：家长自身的焦虑也会影响孩子，就像传染病一样，让孩子也产生分离的焦虑。减缓分离焦虑不二法门同理孩子、提供安全感、让孩子能适应分离，绝对是减缓分离焦虑的不二法门，爸妈及老师可以这么做。提供孩子稳定且支持的环境：1、倾听并尊重孩子的感受：当孩子已经表示独处的害怕时，倾听绝对是让孩子更有勇气的方法。辱骂、嘲笑、嫌弃、生气只会让孩子更没安全感，例如：「你羞羞脸，这么大了还这样。」、「我不管你了，你跟老师进去，我还有很多事要做。」这只会让孩子感受不到你的爱，更怕失去你。2、调整分离的情境：例如对于即将分离时，如果孩子和爸爸比较容易分离说再见，那就让爸爸负责处理分离这件事。协助孩子感到有安全感1、设定好底限：让孩子知道尽管你能理解他的感受，但是规范就是得遵守，例如时间到了就是得上学，不可以拖。2、适当地提供选择权：给予孩子一些控制权，例如孩子可以决定带甚么玩具去上课、要甚么人陪，孩子会比较容易感到舒服安心。

鼓励并赞美孩子的独立1、分离时家长要保持淡定：孩子如果看到你很淡定，他的情绪也比较容易平静。2、逐渐拉长分离的时间：对于考虑要上学的孩子，可以先选择一些小团体的课程让孩子适应分离，接着上学就是大团体了，可以考虑先念半天，再来适应整天。3、一定要记得赞美孩子的努力：就算是很小的事情，例如有自己到床上准备睡觉、学校老师有夸奖点心是自己吃完的，都应该要好好地赞美孩子。※原文刊载于2015年5月号《妈妈宝宝杂志》随书附赠《bobo小天才》别册※更多精彩内容，请见【妈妈宝宝怀孕生活网】(http://www.mombaby.com.tw/)。※本文由《妈妈宝宝杂志》授权刊登，未经同意禁止转载。