美女主播萧彤雯分享「3C教养术」！陪孩子面对沉迷问题 随身带「叶黄素冻」保养
▲孩子撒娇、抢着手机想玩，是许多家长包括主播萧彤雯现下都要面临的「3C教养问题」。（图／记者汤兴汉摄，下同）
消费中心／综合报导
随着3C装置愈来愈普遍，孩童初次使用手机平板的年龄也不断下修，加上2020年受到疫情影响，尽管台湾不像其他欧美国家面临长时间的停课措施，但疫情前期户外活动几乎停摆，也让小朋友待在家里的时间比过去还长。这让不少爸妈苦恼，孩子在家无聊难道只能让他们用电视玩平板吗？育有一女一儿的美女主播萧彤雯对此颇有解法，她表示孩子从小到大已养成阅读习惯，前阵子她买了不少书，而为了凝聚全家的玩乐时光，她也买了桌游、手作DIY小物等，让大人小孩都能趁这段期间好好聚在一起享受亲子乐活。
不过，对照目前已有很高比例「3C成瘾」的孩子，两个宝贝难道不会吵着想玩3C游戏吗？对此，萧彤雯笑言，「我们家的孩子不太花时间在3C上耶。」原来，相当注重孩子健康与学习专注力的她，不仅不让孩子拿平板玩游戏，同时也明确规范使用电视时间，「以我5岁的儿子来说，他用电视的时间要用一周算，时间加总起来大概只有半小时到一小时，而且假日我们多会安排活动，算一下他大概已经一个多月没用电视了！」不过面对时下许多家长无暇顾及孩子，只好让3C充当「保母」的问题，她也感叹，「我明白很多家长为了让孩子尽快把饭吃完，会让他们配着平板影片一口一口喂。我女儿小时候一碗饭可以吃2小时，但我还是坚持不开电视，就让她专心慢慢吃完。」在这个教养原则上相当坚持的萧彤雯，即使现在面对儿子的百般撒娇，仍坚守初衷不妥协，「现在14岁的姊姊还会在旁边告诉他，『你不要再问了，因为姊姊小时候也是这样。』哈！」她解释，只要小时候不养成习惯，长大后面对一如既往的规范，就不怕他们有所反弹。
▲面对儿子的撒娇攻击，仍然守住原则的萧彤雯笑说：「真的不能让他们养成习惯！」
然而，萧彤雯也直言，「学龄前，我们有办法不让孩子依赖3C，但到了中高年级就很难避免了，毕竟现在是网路时代，许多功课需要上网查资料，我自己也晓得没办法抵抗时代潮流，所以现在的爸妈应该要朝2方面着手，一是与孩子讨论使用3C的方式与时间，二是在其他方面维护他们的健康。」
其实家长想想自己使用3C的习惯就知道，有时明明在处理公事，突然朋友传了讯息来，很容易就分心聊起天，青春期的孩子使用时难免也是如此。「青少年很容易在这点上与父母产生冲突，我询问过不少专家，他们都建议可以借由监护管理APP，和孩子追溯他们使用3C的时间，有些孩子看到自己原来有9成的时间都沉迷在社群媒体，自己都会吓到。当孩子也意识到自己花了太多时间在3C上，下一步就可以和他们讨论未来的使用模式。最重要的是要让孩子了解，家长不是要监控他们，而是希望培养他们有效率的使用方式。」
▲叶黄素冻微酸甜的口感，让孩子的每日保养都能成为一种奖励与享受。
如今，萧彤雯的女儿正面临早上6点半出门，晚上到11点多都还在念书的国中阶段，儿子也正为了小学生涯开始利用线上教学影片系统预习小一课程，都是会过度的阶段。萧彤雯除了为孩子的书房，挑选具有技术、可调节灯光的台灯，过去也会选购叶黄素饮品或锭剂帮孩子保养。不过她发现，有时孩子急着出门往往没时间喝，锭剂对他们而言又像药品，难免抗拒不吃，直到近日她发现一款做成果冻状的「白兰氏叶黄素精华冻」，总算解决日前催促孩子定时保养的烦恼。让萧彤雯首先赞赏的是它条装好携带、就像一般果冻点心的设计。「早上孩子出门前我就叫他们放几条在书包里，加上这款叶黄素冻口感真的就像果冻一样，完全不用督促，他们自己就会主动说要吃。」
▲习惯为孩子准备各种保养食品的萧彤雯表示，对于现在课业繁忙的他们来说，营养品的「好携带度」往往就是持续食用的关键。
主打建议连续食用21日、无添加色素与防腐剂的叶黄素精华冻，萧彤雯在孩子食用前自己也曾试吃，并惊艳「不会很甜」，「它微甜的口感正好让家长觉得放心，可以持续给孩子补充保养。」为了让孩子在身体健康与学习效率上取得平衡，萧彤雯对于孩子的3C教养原则十分谨慎周全，她坦言自己最近也和女儿沟通，把智慧型手机换成大家戏称的「智障手机」，保留可以和家人联络的功能，需要上网做功课时就使用家里的电脑，「几个月后我主动问女儿要不要换回手机，她竟然说『马麻我觉得不用了』。因为她也发现这段期间，念书变得更容易专心，可以运用的时间也变长了。」萧彤雯以此经验分享给现正因3C问题与孩子拉扯的家长，「其实孩子们都会懂的。」