五招打败年纪 做个新三好女人
三好女人可不是熟悉的广告词中撑把伞的好太太、好妈妈、好婆婆，而是心情好、身体好、身型好，做这样的新三好女人，才是爱自己啦！
女人一生可能有着多种身分，或许你也在好女儿、好太太、好妈妈、好婆婆…等传统好女人的身分间忙得团团转，一根蜡烛多头烧，所有的身分都与其他人紧紧相连，却忘了关注自己。其实，你也可以当个心情好、身体好、身型好的「新三好女人」，需要的只是一种新的生活态度。从今天开始，为自己留一个空间、留一段时间，把注意力放在自己身上，当你过得好，幸福的涟漪就会从自己扩散到他人身上。
当了妈妈之后，那些单身时的爱好有几样还持续进行中呢？如果平常张罗一家大小吃喝杂事让你耗尽心力，定期做回单身的自己可就是补给能量的方法。年轻时追的星，还在举行演唱会吗？去看看你心目中的偶像，是不是成熟了些，一样风采不减；爱看舞台剧的人，上网看看最近有什么剧码，订好票，重温小戏迷的单纯；爱画画的人，去逛逛画展，或许遇上绘画的主人，能激荡起对绘画的新想法。定期从妈妈角色脱离，别忘了，你还是你自己。
开始学摄影
学摄影并不是一定非得要真的要去买台单眼相机，或是报名上摄影课，只是请你学着用不同的角度看世界。摄影迷人的地方在于，一个平常眼中平凡不过的景象，透过摄影者不同的角度、构图，可以看见与他人眼中完全不同的风景。哪怕你只有一台数位相机，或是可拍照的手机，拿起它，开始用不同的眼，打开你的「视界」，只有视界广了，世界才会大起来。
不管你是家庭主妇、单身少妇或是职业妇女，生活里总有些让人心呕气烦的烦恼，利用精油加上水氧机，也能做个帮心灵净化的小仪式。先选择当天想要心境的精油配方，把当天要穿戴的衣物过一下水氧机所产出的烟雾，让香氛与衣物结合。每一次，可单方、也可复方，但以不超过三种精油为原则，让身体慢慢适应与吸收，转换成自己的能量，多多深呼吸。心情低落吗？用上茉莉、佛手柑、橙花吧！焦躁不安吗？薰衣草、桧木、葡萄柚会是不错的建议。
吃得慢一点
吃饭对你来说，是满足基本生理需求，时间到了就该吃吗？你分辨的出，这餐饭里，加了什么食材与调味料吗？吃得慢一点，更能品尝出食物的滋味，把满足生理需求提升到「品尝」的层次，吃饭，也会变成一种享受。一天三餐，总不会餐餐只有几分钟吃饭，一周七天，总找得出一天可以吃得慢一点，透过慢食，不但能让心灵满足，充分咀嚼，也让食物容易吸收，更有维持好身材的高附加价值。
淋浴提升正面能量
想提升身心灵的正面能量，不一定只能选择身心灵成长课程，在沐浴的莲蓬头加点料也可以办到。请准备鲜采迷迭香四支、鲜采薄荷两支，一条约二十至二十五公分的麻绳，先把香草洗净，裁成约十五公分长短，用麻绳缠绕绑紧，挂在莲蓬头出水口上，淋浴洒水的同时，热水能将植物的香氛因子带出，迷迭香带着一点儿樟脑般的尖锐气息，夹带薄荷的清凉感，最能提振心理与生理的正面精神。
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