女性25-34岁是黄金生育期 想生必做好「孕前三招」
▲女性25-34岁黄金生育期，想生必做好「孕前三招」。（图／达志示意图）
一名31岁结婚、今年45岁的张小姐一直抱持顶客族想法，结婚8年早已习惯毛小孩陪伴，等到他们开始认真考虑生个宝宝，张小姐已届39岁高龄，不管再怎么认真「做人」，肚皮始终没动静，最后只好求助人工生殖。台安医院妇产科何信颐医师提醒晚婚生子的女性除了要规律运动、婚前健检，也要补充「叶酸、碘、铁」。
张小姐回想起求子的辛苦直说「如果时间可以重来，会早点怀孕生小孩！」 依国健署资料显示，女人黄金生育年龄是25至34岁，超过35岁的高龄产妇容易发生不孕、流产、高血压、妊娠糖尿病等高危险妊娠合并症，随着孕妇年龄升高，胎儿染色体异常或发生其他先天性缺陷的发生率也随之增加。
根据内政部生育率数据也显示，六都妇女生育生第1胎的年龄平均都超过30岁，其中以台北市平均32.44岁最高，生育第3胎以上的比率最低（6.24％）。台北市出生婴儿的生母生育胎次为第1胎者约占53.94％，其妇女年龄以30至34岁（25.6％）为最多，其次35至39岁（12.47％）比例逐年上升。
台安医院妇产科何信颐医师表示，女性过35岁之后有25％的妇女都有怀孕的困难，超过35岁怀孕，流产机率达25％；超过40岁流产机率更高逹50％。除了建议民众在适龄结婚生育，更要培养正常健康生活型态，如规律运动、均衡饮食、不抽烟、少饮酒等，更要做婚后孕前健康检查。何信颐也提醒想要提高受孕的机率的女性要做好孕前三招。1.规律运动依研究显示，健康体重可降低神经管缺损、早产、妊娠糖尿病、剖妇产、高血压和血栓栓塞性疾病的风险。体重过轻则可能有不易怀孕、造成怀孕合并症的可能风险。
2.营养三宝（叶酸、碘、铁）根据国民健康署2013年至2015年国民营养健康状况变迁调查结果发现，15至49岁的育龄女性叶酸摄取过低者占6.5%、碘含量不足的女性达41.3%，有益胎儿生长的铁摄取量也不够，若想健康怀孕，则必须适时补充叶酸、碘、铁。
3.孕前健康检查孕前健检能让许多潜藏的疾病现形。台北市政府卫生局自99年7月起提供市民「婚后孕前健康检查」，截至105年10月已补助2万3,763位市民，结果发现男性在精液分析检查中「精虫活动力不良」者约占2成，可能影响受孕机率；女性检查结果为水痘抗体阴性及德国麻疹抗体阴性者分别为6.8%及4.8%（怀孕时受到德国麻疹病毒或水痘带状疱疹病毒感染，将可能导致流产、死产或胎儿缺陷等）。