每天嗯嗯未必健康！4种「坏便便」看出恐怖问题

每天排便不一定健康！4种「坏便便」看出身体毛病。(达志影像)

许多人以为每天都有排便就不算便秘，但专家表示，这么想就错了！就算每天都有上大号，但如果总是有残便、需费很大力气才能上出来，或是粪便中夹杂未消化完的食物，这些都代表排便状况不理想。

有些人虽然不是每天排便，但每次都很顺畅，也不算便秘。《早安健康》报导，中医指出下列4种「坏便便」可以看出身体哪里出问题。

一、 细长便类型：

粪便很细、量很少，容易反复腹泻与便秘。总是忙不过来的人最容易有这种细长便，因为压力很大，肠道被迫处在紧张状态，而且因为消化不良，粪便中常会混杂未消化的东西。

二、 不规则形状软便类型：

粪便很软、不会结块，每天量都很少、很难有便意。这种人可能过度疲劳，睡眠时间短、不常吃早餐、肠胃虚弱，常因食欲不振，造成粪便量不足。

三、 颗粒粪便类型：

常常好几天没上厕所，粪便干硬、颜色偏黑，呈现颗粒状。代表常熬夜、用眼过度且生活不规律的人，特别是长时间使用电脑，因为身体所需的水份、营养不够，肠道干燥，无法制造好便。

四、 粗硬粪便类型：

大便干硬成粗大条状，需费很大力气才能排出，常排气不顺、腹部突出。这种人通常喜欢重口味、偏爱肉类，吃很快很多，但蔬菜又吃得不够多，使得肠道堆积大量废弃物，消化速度跟不上进食速度，早上起床时口臭会非常严重。