「明厅暗房」就对了？专家4点神布置：睡出事业新高度

作者：幸福空间

人的一生大约有三分之一的时间是在睡觉或休息，好的睡眠品质，可以让我们精神饱满，神清气爽地迎接第二天的挑战。若是睡眠品质不好，精神状况差，身体病痛多，除了必须花钱看病，甚至还会影响工作的效率，成为事业与前途发展的障碍，2020年让杨登嵙老师教你如何睡得好、睡得饱，睡出事业新高度！

▲卧室摆设是影响睡眠品质的重要关键。（图片来源为Pixabay）

「明厅暗房」是卧室风水的必备条件，卧室的光线一定要柔和、不刺眼，因此尽量避免使用刺眼的日光灯。卧室光线太亮，会使人精神亢奋，造成脾气情绪起伏大，长久下来，身体健康及睡眠品质都会变差；太亮的卧室，我们可以用窗帘作遮挡，降低卧室的亮度。如果卧室太昏暗，人会太过慵懒、无活力，长期下来身体也会不好，脾气也会变得古怪、消极；若是卧室太暗，建议可以加装柔和的白炽灯，让卧室内的光线更有利于睡眠。

▲过暗的卧室可以加装柔和的白炽灯增加亮度。（图片来源为Pixabay）

古代皇帝富拥天下，而皇帝寝室的面积、龙床大小并无特殊之处，但是床头一定是紧靠着墙壁。卧室墙壁的颜色可选择柔和、简单的颜色，不要将墙壁粉刷上花花绿绿、花俏的颜色图形，因卧室是要休息的地方，简单、柔和的色彩才能让心情沉淀，更快进入睡眠状态。另外，天花板上也不要设计过于复杂，特别是不要设置坡度，有坡度的天花板容易影响视觉平衡，使人无法好好休息，也不适宜在天花板安装镜子，容易让人产生幻影。

▲避免卧室的天花板使用悬挂吊灯，易影响睡眠（图片来源为Pixabay）

卧房内不宜过度复杂的设计及摆放尖锐的物品，如置刀剑、雕像、兽头及大型工艺品等，避免形成不祥的氛围。床的上方不宜有梁和吊灯，以科学的角度来说，休息之处头上有梁，人易受压迫自然无法好好休息。

卧室的盆栽不宜太多，因为植物属阴，过多的植物放入卧室，阴气会太重，对身体不利。根据生态学原理，有些植物夜间会释放二氧化碳，这种气体对人体有害，因此在卧室内不可放置过多的植物。

▲卧室可以使用柔和简单的摆设，较能进入睡眠状态。（图片来源为Pixabay）

选择家具色彩时，既要符合个人爱好，更要注意与房间的大小。对于坪数小、光线差的卧房，不宜选择过冷的色调，适合选择浅色家具，如浅米黄、浅褐色等，可使房间产生典雅、清幽的气氛，扩大视觉上的空间感，使房间明亮爽洁，而深色家具包括棕黄色、橙色等，色彩较为鲜艶，可使房间显得活泼明快。

▲卧室可以使用浅色家具增加视觉上的空间感。（图片来源为Pixabay）

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