内侧脚踝痛 恐胫后肌腱功能不全
好发胫后肌腱功能不全的问题，主要是因反复性伤害或过度使用胫后肌肌腱所导致，包括过重、扁平足或足部曾受伤等都可能为高危险族群；旗山医院复健科主治医师曾正浩指出，通常会出现足踝后内侧疼痛肿胀、肌腱压痛、后足变形等症状，严重甚至可能会使不上力，应尽快就医治疗。
▲内侧脚踝疼痛 恐胫后肌腱功能不全(图／健康医疗网提供)
临床上就曾有男性患者原本是跑步健将，但长期下来却出现内侧脚踝疼痛的现象，经就医检查发现，医师诊断为胫后肌肌腱功能不全所造成；曾正浩说，一般人走路、跑步、上下楼梯等动作都需仰赖胫后肌腱才能完成，患者应耐心接受医师治疗，并积极复健，才能避免复发。
包括毛巾拉筋、髋关节伸展、侧躺抬腿与站立拉筋等运动，都是改善胫后肌腱功能不全的复健方式；曾正浩进一步说明，像是毛巾拉筋运动，就是采以坐姿，并用毛巾绕过左脚板，将小腿拉直维持20至30秒，重复3置5次即可，若为髋关节伸展运动，则是透过趴卧，再将左脚打直抬高20至30公分，维持5秒钟，并重复2至3回合，都能有效纾缓症状。
在诊断上，医师除了诊断患者的症状，也会借由软组织超音波进一步评估；曾正浩提醒，若有相关症状出现时，除了适时休息外，也应重新调整足部活动，像是避免快走、跑步等剧烈动作，必要时也应尽快咨询专业医师的协助，才能减少对足部的伤害。
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