你家宝贝的成长，跟上婴儿发展指标了吗？
宝贝的成长过程中，各种珍贵的第一次往往都会令爸妈感动不已。但家中宝贝头部控制、翻身、坐…等粗动作发展，是否有跟上婴儿发展指标的进度呢？赶快来看看０～５个大宝宝的各种粗动作的成长进度吧！
头部控制 粗动作发展时间梁少颖物理治疗师表示，除了斜颈的宝宝以外，一般足月的新生儿仰躺时，可以把头维持在身体中线的位置，并有足够肌力可以在趴、躺时，向左右转头（大人也要注意两边的频率是否大致相同），有时甚至能够将头部稍微抬离平面，以及在被大人抱着时，新生儿的头部可维持短暂的直立，并且伴随着一些摇摇晃晃、试着用力的动作。维持头部直立的时间，会随着成长而增加（但即使如此，当宝宝3个月大以前，大人抱着宝宝时，仍必须支托着宝宝的头颈部后方）。
3个月大：头部控制能力趋于成熟，颈部会变得比较硬挺。例如：趴着时，可以抬头大约45度；大人拉着宝宝的手坐起时，头与身体可以呈一直线；在被抱成直立或坐姿时，宝宝也能维持头部的直立。3～4个月大：肩颈、背部与手臂的力量愈来愈好，宝宝可以用手肘撑起身体的重量，将胸口推离地面，头部呈现更直立的状态。5～6个月大：宝宝已经可以用手掌支撑身体，有时被前方的玩具吸引时，可以向前伸出一只手碰触玩具。
爸妈如何提供协助？
1～2个月：可让宝宝的上半身趴在毛巾卷或小枕头上，双手放在胸口下，练习抬头；或者利用黑白图卡或声光玩具吸引宝宝向不同方向转头或抬头。2～3个月：宝宝仰躺时，可轻柔地协助宝宝分别向左边与右边翻身，等待宝宝的头部跟着转过来；2～3个月大时，宝宝仰躺时，可开始拉着宝宝的双手或肩膀坐起。3个月大：宝宝的头趴着时，假如仍无法离地达45度，或直立抱时，宝宝的头无法直立、会东倒西歪，则建议就医安排物理治疗评估。
翻身 粗动作发展时间宝宝大约2个月大时，有时候侧躺可以自己向后翻成仰躺；大约4个月时，宝宝即可主动向左侧或向右侧翻身，并可维持在侧躺的姿势；大约5、6个月时，身体和脚可以像滚木一样，同步翻到趴姿；大约6、7个月大时，能以大腿带动身体，顺畅地翻身成趴姿。
爸妈如何提供协助？ 4～6个月大：可利用玩具或图卡，放在宝宝的左侧或右侧，吸引宝宝翻身。5、6个月大：大人可帮助宝宝转动下半身，等待宝宝自己转动上半身跟过去（但在做所有粗动作训练时，如果宝宝哭了，大人就要暂停，最好是在和宝宝开心地玩耍时自然地做，不要硬性规定一定要做或必须做几次。而且也不要在刚吃饱时训练，以免宝宝容易溢吐奶。）
*如果穿太多或床铺太软，宝宝可能会比较不容易翻身。*有些宝宝只会往同一侧翻身，不会往另一侧翻身。可能是因为两侧肌肉力量发展得较不对称，或是有骨骼排列上的问题，也可能是促使宝宝翻身的诱因都在同一侧，因此两边都要轮流训练。
＊完整文章内容请参考：【婴儿与母亲】2019年10月号。https://www.mababy.com/knowledge-detail?id=9550