你今天深蹲了吗？高发会全台17城市插旗！

台湾高龄化政策暨产业发展协会(简称高发会)为鼓励壮世代培养运动习惯，成立「壮运动」社团并发起「每日深蹲」。图／高发会

运动对身体的益处几乎是不言自明，对壮世代来说更是通往美好生活的关键钥匙。台湾高龄化政策暨产业发展协会(以下简称高发会)为鼓励壮世代培养运动习惯，去年底（12/28）于脸书成立「壮运动」社团，并发起「每日深蹲」的线上活动，至今已吸引近900位壮世代加入响应。近日，看似平凡的运动推广社团，却意外地引发壮世代的「无处不深蹲」热潮，社团成员开始「走到哪蹲到哪」，足迹遍步全台17城市。

「你今天深蹲了吗？」，运动是不易维持的习惯，有时需要他人督促或与朋友一起努力。曾征服海拔3275公尺的单车健将陈亦珍也与高发会合作，以「运动传教士」之名，在壮运动社团中分享运动知识、聊天，更督促社员每日深蹲并上传「深蹲照」，成功让不少壮世代养成深蹲习惯。陈亦珍认为，深蹲不需器材，随时随地可进行，还能锻炼到身体许多重要肌肉，CP值极高。

高发会执行长陈雪慧表示，「壮世代」一词是为了取代银发族、熟龄者等对熟龄者的称呼，泛指婴儿潮世代的三四五年级生；成立「壮运动」是希望壮世代能「跨时空」一起运动，同时找到「运动好伙伴」，让运动成为「习惯」，打造健康的身体，活出理想的生活。

随着深蹲习惯的养成，壮运动社团内许多壮世代开始「自发性」地「走到哪蹲到哪」，无论外出旅游、出差都不忘深蹲并上传照片。近日高发会发现，社团内的「深蹲足迹」已遍布全台17城市！以全台共22座城市来看，除外岛（金门、马祖、连江）和新竹市、云林县外，皆有壮运动的身影。对此，高发会理事长吴春城直说，「壮世代的坚持力与创意力，不可小觑！」，希望借由这次「美好的意外」让社会各界看见「壮世代」，相信未来「深蹲足迹」将遍布更多地方，播下更多美好的种子。