女人为「性福」必学4步骤　试试冥想吧...将提升高潮机会

▲妳如果比较难获得高潮，试试以下4招。（图／达志／示意图，下同）

生活中心／综合报导

女人获得高潮的机率是否真的比较低？国外网站《Arts.Mic》报导，美国埃默里大学的精神生物学教授Dr. Kim Wallen在他的研究中发现，全世界约有1/10女性，一生可能从未体验过高潮。为此，知名畅销书《缓慢性爱：女性高潮的艺术》作者妮可‧黛顿（Nicole Daedone）提倡「高潮冥想」，是一种能让女人释放灵魂深层的欢愉，且有助于获得高潮。

▼与伴侣一起寻找自己的敏感点。

所谓的「高潮冥想」（Orgasmic Meditation，简称OM），最主要是要帮助女人唤醒身心灵的敏感度，对于刺激的感受会变得更敏锐也更微妙，在这过程中，女性也会不断地对男人抱持一种欲望和强烈的期待。

在不断被爱抚当中，脑中会开始产生一种令人兴奋的「嗡嗡声」，女性就能慢慢感受到更深层的情感融合，进而活化大脑中控制亲密的区块，让大脑一同体验到高潮与快感。

▼性爱示意图。

以下是达到高潮冥想的4步骤：

1.让伴侣或自己轻轻褪去下半身的衣物。2.将大腿张开，让爱侣能用自在的方式抚摸妳的秘密花园。3.从大腿开始轻轻拍打、揉捏，慢慢找出让妳酥麻的点。4.接着让爱侣温柔、循序渐进的抚弄私处15分钟，让他的手指伸进阴蒂内，并以旋转手势引导，加强高潮的速度，不过这时妳应沈淀思绪，先将脑袋的烦恼琐事抛开，专注感受对方的每个动作。

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