疲倦掉发变胖 背后恐怖原因曝光

常常觉得疲倦、怕冷还变胖,可能是身体缺碘。(达志影像)

常常觉得容易疲倦、怕冷、身体代谢速度变慢,还变胖吗?研究指出,这些症状通常是因为身体缺乏「碘」,这种情况会导致甲状腺功能低下,严重的话恐造成脑损伤,甚至阻碍儿童发展

全球约有20亿人受到「碘缺乏病」(IDD)的威胁,特别是在欧洲非洲部分亚洲地区最为严重。根据国民健康署公布的调查全台有五成二的民众缺乏微量元素碘,碘是维持身体健康和甲状腺功能的必备物质,由于人体无法自行产生碘,所以饮食是唯一的摄取来源。

国外健康网站《healthline》报导,碘可以从下列三大类食物中摄取:

1. 乳制品起司牛奶冰淇淋优格

2. 豆浆酱油

3. 海鲜鱼类贝类海藻紫菜海带

医师表示,当身体缺碘最常见的症状是甲状腺功能低下和甲状腺肿大,还有一些症状包擃身体代谢速度变慢、变胖、怕冷、容易疲倦、认知低下、掉发等,尤其孕妇要特别注意,缺碘可能导致流产早产、生出畸形儿,也可能造成婴儿智力低下或其他发展问题风险。由于碘透过尿液体内排出,因此尿液检查是最有效的诊断方法