易疲倦、掉发 一查竟缺1营养素 医曝与5大病有关

一名36岁女子，在确诊新冠肺炎后，出现容易疲倦、掉发，以及容易入睡却也容易醒的问题，于是就医求诊。（示意图：shutterstock／达志）

一名36岁女子，本身为B肝带原者且体位过重，平时虽有补充综合维生素、上健身房运动，但在确诊新冠肺炎后，出现容易疲倦、掉发，以及容易入睡却也容易醒的情形，于是就医求诊。检查发现，除了轻微脂肪肝与坏胆固醇、血清铁过高外，还有维生素D3不足。医师就提到，维生素D3在人体中扮演重要角色，一旦不足或缺乏，恐与癌症、心脏病、糖尿病、忧郁症、免疫疾病等密切相关。

内分泌科医师杨幼琳在脸书专页「杨幼琳医师」发文表示，安排该个案做腹部超音波，结果显示双侧肾脏无结石、没有水泡，但有轻微脂肪肝；理学检查没有肤色白、没有圆秃、没有嘴角炎、舌头没有味蕾萎缩、没有脖子肿；至于抽血检验，没有贫血、肝肾功能正常、血糖标准、甲状腺机能正常、B肝病毒没有复制，但有低密度胆固醇与血清铁过高，以及维生素D3缺乏的问题。

针对维生素D，杨幼琳说明，其生理机能包含增进钙与磷吸收、预防骨质疏松和糖尿病、增强免疫力、抗发炎、抗过敏、维持睡眠品质、缓解肌少症，以及特别在大肠癌、乳癌、摄护腺癌具抗癌效果。除此，它还有在疫情期间，处方辅助治疗新冠肺炎痊愈的功效。

杨幼琳进一步提到，维生素D3不足或缺乏，与癌症、心脏病、糖尿病、忧郁症、免疫疾病等密切相关。临床症状有骨质疏松或经常骨折、关节肌肉酸痛、易生病、免疫力低下、伤口难以愈合、落发、甲裂、嘴角炎、情绪低落、容易疲倦、睡不好等。

根据台湾国民营养健康状况流行病学研究指出，国人维生素D3不足或缺乏相当普遍，尤其长者族群情形甚为严重。杨幼琳指出，维生素D为脂溶性维生素，统称钙化醇，有2种主要形式，植物来源维生素D2（麦角钙化醇），最常见于蘑菇、香菇类；动物来源维生素D3（胆钙化醇），以鱼类油脂含量最丰富。另D3身体存量占9成，生物活性较D2强。