缺乏3营养素！干眼症拖2年「眼皮难闭合」 竟与外食也有关
一名50多岁女性每天使用3C产品长达12小时，工作繁忙加上三餐经常外食，出现红眼、灼热及眼皮浮肿症状长达2年，均自行点人工泪液缓解，直到出现双眼灼热疼痛、视力模糊，影响工作效率才紧急就医治疗，经诊视后发现眼睑边缘有新生血管、角膜破皮，以致眼睛闭合不全，经诊断为睑板腺功能障碍。
国泰综合医院眼科杜培宁医师指出，干眼症是因眼睛干燥缺水，致病原因为类亦不足或过度蒸发，使得泪液渗透压变高并引起发炎反应，最终造成眼表损害、眼睛不适及视力不稳定，除3C产品使用的增加外，年纪超过40岁、女性更年期荷尔蒙失调及服用抗组织胺、精神和神经科药物等也会造成敢眼症发生。
「经常外食也是导致干眼症的原因。」杜培宁另提到，因外食饮食不均衡，容易缺乏维他命A、C、E等抗氧化护眼营养素，加上外食多油腻，高脂摄取会干扰人体在必须脂肪酸的利用与代谢导致干眼症。该名女性就是因高度使用3C产品、更年期及三餐外食，眨眼时眼皮常不完全闭合，导致干眼症加剧之典型个案。
▲热脉动治疗仪可将阻塞睑脂融化，还眼湿润。（图／国泰医院提供）
杜培宁指出，传统干眼症检查为使用试纸进行泪液分泌试验，只能检查泪水分泌量是否不足，但干眼症患者高达8成伴随睑板腺功能障碍，因此，传统检查容易低估干眼症的发生机率，仅使用人工泪水或其他消炎药水达到症状缓解，却无法针对睑板腺功能障碍达到根本治疗目的。
随着医疗科技进步，近年可透过眼表面干涉仪测量眼表的脂质层厚度是否变薄、眨眼次数是否正常及闭合不全的频率及利用红外线扫描睑板腺的型态是否扩张或萎缩，达到良好的诊断效果。
若检测出有睑板腺庚能障碍，可以透过早晚热敷以软化阻塞的睑板腺，并配合眨眼训练，另有热动脉治疗仪可借由12分钟的眼睑内加热和眼睑外动脉式挤压，让长期阻塞的睑脂融化排出以疏通睑板腺，恢复睑板腺正常的睑脂性状与功能，根据研究指出治疗效果可达9个月至1年。
杜培宁呼吁，预防干眼症应减少高脂摄取，可多补充鱼油等Omega-3食物与维他命A、C、E等抗氧化物，注意室内空调风扇勿正对眼，避免过度用眼，建议每用眼40-50分钟就要休息5-10分钟，用眼时眨眼频率1分钟不得少于6次，并可于早晚热敷眼睑各5-10分钟，温度建议摄氏40-45度左右，可舒缓睑板腺功能，减少阻塞。