吃叶黄素对眼睛没用？药师揭近视「2原因」竟跟营养素无关
随着科技进步，人类对于3C产品的依赖性不断攀高，甚至出门忘了带手机都少了安全感似的。高度依赖3C产品延伸许出眼睛相关疾病，其中最令家长苦恼的就是儿童近视的问题，于是寻求各种偏方，甚至花了大把冤枉钱买叶黄素。事实上，补充叶黄素对于近视，是于事无补的。
▲感光细胞聚集最多的地方为黄斑部，由叶黄素及玉米黄素所构成。（图／达志／示意图）
在厘清这观念前，必须充分了解叶黄素的角色。眼睛的视网膜中央有个区块看东西最清楚，也是感光细胞聚集最多的地方，负责在视野中央提供颜色和具体细节，因颜色呈现黄色，故称为黄斑部，这个黄色色素就是叶黄素及玉米黄素所构成。
当光线进入眼睛时，紫外线能被眼角膜及晶状体过滤掉，光线中因蓝光之能量最强，易对感光细胞造成伤害，所以在穿透眼球直达视网膜前，利用黄斑色素吸收滤除蓝光，避免蓝光对眼睛的损害。叶黄素及玉米黄素除能吸收蓝光，亦有抗氧化功能，推测补充叶黄素也会对减缓白内障有帮助；如果没有黄斑色素保护感光细胞，主要视力功能会开始逐渐损坏，严重时，甚至会有失明的危险。
▲补充营养素对于防止近视是无效的。（图／达志／示意图）
叶黄素、玉米质素的帮助主要集中在视网膜，作为保护功能；而近视主要的成因为眼球前后轴距过长（永久性近视）及屈光性近视（睫状肌长期间收缩，无法完全放松，导致水晶体变胖），并不是缺乏任何营养素所引起的，所以补充营养素并没有办法预防或是防止近视。
想要预防近视，还是得从最基本的生活习惯做起，没有任何偷懒的方法，而且目前也无足够实验证据说明，叶黄素对于青少年近视的预防及改善。不过虽然补充营养素无助于近视，但可以帮助眼睛滤除有害蓝光，让眼睛不致于受到伤害，避免出现视力减损后遗症。
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