电脑加手机...8成「多萤人」眼疲劳 小心三大眼疾早上身
▲电脑加手机！调查发现，有8成「多萤人」眼疲劳。（图／达志示意图）
你是「多萤人」吗？根据调查发现，多萤人近8成分布于20-59岁，多为青壮年，女性略多于男性，占6成。医师指出，大小间荧幕无缝转换，眼睛一刻不得闲，高达8成同时多萤使用者曾感到眼睛模糊、疲劳，远高於单萤使用者近3成，超过6成同时多萤使用者未让眼睛适当休息，较单萤使用者多出2成，多萤行为明显导致「眼过劳」。
中华民国眼科医学会蔡景耀秘书长指出，根据「2017年全民护眼趋势调查」发现，生活中最强小3是3C，国人一天3C使用时间高达8.7小时，较去年增1小时。6成民众最常于用餐、床上使用，且健保局数据更显示，三大眼疾白内障、近视、青光眼，十年来皆倍增约五成。且调查更发现，超过6成民众竟是同时使用多个荧幕的「多萤人」。
蔡景耀进一步说明，调差发现，有41%的多萤人用电脑时、同时在手机回讯息；也有39%习惯边看电视边滑手机，且同时多萤使用者使用3C姿势较单萤使用者更差，在灯光不足的环境下使用3C比例也比单萤使用者高2倍。
过去电视节目进广告时，民众会去上厕所、喝水，约每20-30分钟可让眼睛放松离开荧幕，但现在一进广告便拿起手机，等于都没有在休息。蔡景耀解释，眼睛观看不同距离、大小的载具时会有不同视觉需求，需不停变换焦距、角度、适应不同亮度，可能导致睫状肌紧张，更易疲劳，若又无休息，眼睛将更易不适。
蔡景耀提醒，想要护眼要记得「荧幕二不」，包括「荧幕不上餐桌、荧幕不上床」，另外，除了平时做好眼睛保健，杜绝不良用眼习惯之外，也要记得定期做眼睛检查，掌握眼睛健康。