中药针灸内外治 中医改善下背痛
台南市诚信中医诊所邓佳明医师，若想完全摆脱下背痛困扰，需注意工作与休息的适当比例，辛勤劳动之虞，仍需加上适时运动，并随时调整姿势，避免腰椎不当受力。（图／ 邓佳明提供）
台南市诚信中医诊所邓佳明医师指出，根据统计，多数下背痛都与腰部附近的神经肌肉骨骼等结构性伤害脱离不了关系，如脊椎滑脱、椎间盘突出、骨刺与韧带肌肉拉伤等，这些都是因长期反复性的「姿势不良」、「用力不当」或「久坐不动」等因素引起，根据研究统计，腰椎受力过大或长时间的疲劳受力是引发腰痛主因。
邓佳明医师说，忙碌的现代人常有「下背痛」或「腰痛」困扰，大概80％以上的人都曾遇过腰酸背痛问题，有些休息后好转，有些则反复不愈，临床上常有经年累月从事劳动负重者，脊椎容易退化而塌扁，造成神经压迫性疼痛，导致腰腿或腰臀痛，神经痛可能感传至足底，使得单侧下肢酸痛、麻木与无力，影响到个人生活品质或工作表现。
疼痛会使腰椎关节活动度下降，严重腰痛或坐骨神经痛需配合卧床休息，或穿上「背架」来加强脊椎的稳定性，急性期可熬煮由细辛、防风、荆芥与川芎等药材所组成的「祛风活络方」服用，能消炎止痛，再外敷由玄参、白芷与延胡索等中药材所组成的膏药，能收活血化瘀与凉血止血之效。
老年人因体力衰退，在受伤后通常恢复能力较缓慢，除了给予针灸、内服中药与外敷膏药等治疗外，仍需再吃营养一些；一般在家可煎煮由牛膝、狗脊、杜仲与锁阳等中药所组成的「筋骨方」，具补益肝肾与强壮筋骨功效，可促进受损筋络的修复。
中医在临床上通常交互运用针灸、拔罐、推拿与针刀等方式来治疗慢性下背痛、腰臀痛、腰腿痛与坐骨神经痛，能有效除去沾黏组织，改善肌肉柔软度，增加腰椎活动度，缓解疼痛，并降低再受伤机率；若确认腰痛起因是坐骨神经引起，在治疗上需再加「牵引拉腰」，将狭窄的脊椎间距拉开，以减轻神经受迫压力。
邓佳明医师说，若想完全摆脱下背痛困扰，需注意工作与休息的适当比例，辛勤劳动之虞，仍需加上适时运动，并随时调整姿势，避免腰椎不当受力；万一不慎受伤，应即时寻求正确治疗，以免延误病情。