恼人的足底筋膜炎 中医针灸可有效缓解改善
▲针灸飞扬、跗阳、昆仑、阳棱泉、足三里、侠溪…等穴位，可缓解肌肉紧蹦与足底疼痛的症状。（图／记者林悦翻摄）
一名55岁妇人，右侧足底疼痛反复已3、4年，去年底不慎跌倒，导致右侧手腕及足踝扭伤，过一阵子左足足底也开始出现疼痛，每天要下床都非常疼痛，稍微行走后足底疼痛虽然缓解，但走太久小腿就异常酸软无力易跌倒，遇到湿滑的地板都要战战兢兢，深怕又再跌倒，经中医针炙治疗后，有效缓解改善。
台南市立医院翁瑞阳医师指出，该名妇人虽双侧足底都有疼痛无力情形，但成因并不相同，右侧因长期的慢性发炎导致足底肌肉较为松弛，但扳动足大趾时有滞涩感，同时扭伤后遗症导致有肿胀及些微内翻情形，而左侧小腿及足底肌肉则是纯粹的僵硬紧绷。因此，于右侧取穴以膀胱经及胃经为主，取飞扬、跗阳、昆仑、丘墟、金门、足三里、条口、解谿及陷谷；左侧以膀胱经为主，取承山、跗阳、昆仑、仆参…等穴位。
第1次治疗后即觉左足症状明显改善，回诊第3次后已无明显症状；右足治疗后症状疼痛逐渐减缓，经1个月治疗后肿胀明显消退，无力症状亦减轻，走1个小时以上都无明显疼痛感，目前已经可以开始进行一些足底牵引的拉筋运动。
翁瑞阳医师指出，足底筋膜在台湾盛行率约为10％，常见的原因多为足底筋膜反复性的拉扯，产生微小的撕裂伤所致，造成足底撕裂而感疼痛，常发生在足部由静止到开始活动的时刻，如晨起刚下床或久坐刚起身走动的时候，但活动数分钟后就开始减缓；如晨起刚下床或久坐刚起身走动的时候，但活动数分钟后就开始减缓；造成此种撕裂伤的原因很多，包括扁平足或空凹足的先天结构异常，或是足部扭拉伤后行走姿势暂时改变而造成不适应，或年老之后大小腿肌力减退，造成足部支撑习惯的改变。
翁瑞阳医师表示，若有足底筋膜炎的情形，首先要避免引起疼痛的剧烈活动，如跳跃，长跑等等，也要避免久站，若实在无法避免，则可以穿着适当的气垫鞋，能够减轻足部压力减少疼痛的症状；除了定期的回诊治疗外，平时也可以多做足浴改善足部血液循环，能够加速改善症状并避免足底筋膜炎的再度发生。
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