您郁卒吗? 中医师:中药针灸可改善抑郁

邓佳明医师指出,长期郁郁寡欢,容易使身体免疫力下滑,也会影响人际关系或认知判断力,除西医治疗外,中药针灸可改善抑郁。(图/记者林悦摄)

记者林悦/南市报导

圣经章节里记载「喜乐的心乃是良药,忧伤的灵使骨枯干」,充分说明了负面情绪会造成人体健康的冲击台南市诚信中医诊所邓佳明医师指出,长期郁郁寡欢,容易使身体免疫力下滑,也会影响人际关系或认知判断力,除西医治疗外,中药针灸可改善抑郁。

根据国内统计显示,近年来国人罹患忧郁症的比例有逐渐攀升趋势,忧郁除了情绪不佳,同时也常伴随自尊心低落、易怒、失眠与丧失活力特征严重者甚至干扰到日常生活,这些状况时常反复发作,且时好时坏,因此有积极治疗之必要。

邓佳明医师指出,中医亦相当重视心理健康,长时间处在忧郁状态下的人,容易导致气机逆乱,引起肝气郁结、胆火内热脾失健运等脏腑机能失调,患者可能睡眠需求大减或嗜睡,也可能食不下咽或暴饮暴食,或有时自觉疲劳无力全身筋骨酸痛

中医透过穴位的刺激传导,能调整并平衡内分泌神经系统的运作,采用头皮针与针灸心经神门阴隙通里灵道等穴位来加强定志安神功效,通常建议每周可针灸两次,每次留针20分钟,能得到最佳疗效;同时若有肩颈僵硬、腰酸背痛胸闷喘促者,也能经由针灸与推拿手法来放松紧绷肌肉,有消除疲劳、释放压力与促进循环效果;再搭配服用「聪明汤」药帖,由熟地白芍龙骨牡蛎、党参与桔梗药材各3钱共同熬煮,每天早晚各喝1次,可收安神固脑体质调理之效,连续服用4至6周,能逐渐改善忧郁症状

邓佳明医师说,对于长期心情抑郁或轻度忧郁者,建议可多参与慢跑、太极拳唱歌园艺户外郊游等各种适当活动,来转移注意力或抒发情感,并增加与外界互动,根据研究发现,运动对于情绪有正向调节作用,能提升挫折忍受度与抗压力,而中药与针灸能有效改善抑郁症状,适时提供忧郁患者另一治疗选择,也唯有身心灵都健康,才能算是拥有真正的平安喜乐。