您郁卒吗？ 中医师：中药针灸可改善抑郁
▲邓佳明医师指出，长期郁郁寡欢，容易使身体免疫力下滑，也会影响人际关系或认知判断力，除西医治疗外，中药针灸可改善抑郁。（图／记者林悦摄）
圣经章节里记载「喜乐的心乃是良药，忧伤的灵使骨枯干」，充分说明了负面情绪会造成人体健康的冲击，台南市诚信中医诊所邓佳明医师指出，长期郁郁寡欢，容易使身体免疫力下滑，也会影响人际关系或认知判断力，除西医治疗外，中药针灸可改善抑郁。
根据国内统计显示，近年来国人罹患忧郁症的比例有逐渐攀升趋势，忧郁除了情绪不佳，同时也常伴随自尊心低落、易怒、失眠与丧失活力等特征，严重者甚至干扰到日常生活，这些状况时常反复发作，且时好时坏，因此有积极治疗之必要。
邓佳明医师指出，中医亦相当重视心理健康，长时间处在忧郁状态下的人，容易导致气机逆乱，引起肝气郁结、胆火内热或脾失健运等脏腑机能失调，患者可能睡眠需求大减或嗜睡，也可能食不下咽或暴饮暴食，或有时自觉疲劳无力且全身筋骨酸痛。
中医透过穴位的刺激传导，能调整并平衡内分泌神经系统的运作，采用头皮针与针灸心经的神门、阴隙、通里与灵道等穴位来加强定志安神功效，通常建议每周可针灸两次，每次留针20分钟，能得到最佳疗效；同时若有肩颈僵硬、腰酸背痛或胸闷喘促者，也能经由针灸与推拿手法来放松紧绷肌肉，有消除疲劳、释放压力与促进循环等效果；再搭配服用「聪明汤」药帖，由熟地、白芍、龙骨、牡蛎、党参与桔梗等药材各3钱共同熬煮，每天早晚各喝1次，可收安神固脑与体质调理之效，连续服用4至6周，能逐渐改善忧郁症状。
邓佳明医师说，对于长期心情抑郁或轻度忧郁者，建议可多参与慢跑、太极拳、唱歌、园艺或户外郊游等各种适当活动，来转移注意力或抒发情感，并增加与外界互动，根据研究发现，运动对于情绪有正向调节作用，能提升挫折忍受度与抗压力，而中药与针灸能有效改善抑郁症状，适时提供忧郁患者另一治疗选择，也唯有身心灵都健康，才能算是拥有真正的平安喜乐。