拼工作狂熬夜…萌妹「揪心」送医！「自救31天」获重生 惊人变化网吓傻
▲网美因天天熬夜，紧急送医。（图／翻摄自微博）
大陆有一位网美因为长得超正，又分享超多实用美妆小知识，拥有43万粉丝追踪。不过，她因为长期熬夜，突然有一天深夜喘不过气，胸闷气短、心脏乱跳，察觉自己身体出现状况！立马就医后，她下定决心要「早睡早起」，结果31天过后整个人发生了惊人变化！
美妆部落客「三坨土」对工作相当认真，熬夜工作已成为常态，无论家人如何规劝，总是不为所动，认为只要有睡饱就好，跟几点睡着没关系。直到今年6月，她突然感到心脏不适、心跳非常不规律，正常跳4、5下就会突然乱跳1下，根本无法入睡。
她就医后被要求装上仪器监控心跳，返家后下定决心从7月起开始实施「早睡早起31天」的实验，并公开发文，「若是没有每天准时起床，就要惩罚自己发100元人民币（约新台币450元）红包给网友。」
▲实行「早睡早起31天」的实验后，她出现惊人变化。（图／翻摄自微博）
刚开始初期，她时常顶着黑眼圈，大呼「睡不饱」，一副早起崩溃的表情，之后她开始重新制定策略，利用丰盛美味的早餐强迫自己起床，或者是起床后先做运动，让自己打起精神。不过第19天的时候，她因为前一晚忘记给手机充电、闹钟没有响，首次破戒，没有起床成功，守诺对网友发出红包！
31天过去了，她的身体有了惊人的变化！不仅心律问题有明显的改善，还气色红润、皮肤饱满，整个人看起来颜值更上升了不止一个等级。她发出一个VLOG记录了自己这个月，并开心表示，「自从实施早睡早起，每天都多出许多时间可以去做其他的事情。」
她还分享了自己小撇步，包括公开目标并设立惩罚机制、最好起床后就先运动、早餐不要吃淀粉、睡觉前不要玩手机、看难懂的书助眠等等，鼓励大家都能养成早睡早起的好习惯，让身体更健康。