品观点｜寒流、温差大易感冒 中医教提升免疫撇步

寒流、温差大易感冒 中医教您提升免疫做好预防

在寒流来袭、温差变化大的季节，感冒成为频繁发生的疾病，问题往往出在鼻子，高禾医院中医师张立颖指出，免疫力低下时，容易被病毒入侵上呼吸道，引发感冒。因此，预防感冒应该从提升免疫力着手，才能维持健康生活，降低感染病毒的机会。

随着国内呼吸道传染病扩散，冬季气温下降造成空气更加干燥。张立颖表示，东北季风带来湿冷的空气及夹带着污染的尘粒，导致民众鼻过敏的症状更加明显。此外，自律神经功能异常也会引发鼻过敏，造成血管通透性增加，让患者常感到鼻塞、喷嚏、流鼻水、鼻子痒、眼睛痒等不适，严重者甚至会有头晕、注意力不集中、记忆力减退和无法安稳入睡的症状。

张立颖为此推出独特的中医疗法，应对高抗药性的霉浆菌感染风潮和流感病毒的威胁，首创结合光生物调节仪与中医经络穴道系统的「三九贴、三伏贴」，通过刺激大椎、定喘、风门、肺俞等穴位，并搭配针灸相关其他穴位，通过穴位沿经络的刺激，促进气血循环，达到驱散内伏寒邪的效果。同时，根据四诊及体质现状，提供个体化的中药调理建议。

张立颖进一步解释，免疫力强化是预防感冒的关键，可以调节身体机能，减少过敏性鼻炎、气喘等症状，建议每天按摩曲池、合谷、足三里及三阴交四穴位，有助清热泻火、祛风化湿、调和血气、补脾健胃。

在日常饮食上，依个人体质可透过饮用含有桑叶的康益茶、人参、虫草等食材，加强身体的抵抗力。饮食中应优先选用滋润阴燥的食物，包括莲藕、燕窝、银耳、蜂蜜、芝麻、豆浆、核桃等。含有油脂的坚果，如芝麻、杏仁等，帮助滋润肠道并缓解便秘。建议成年人每天应补充至少摄取2000毫升的水分。