中医益气健脾提升免疫力 抗流感有一套
▲邓佳明中医师指出,中医益气健脾可提升免疫力,抗流感有一套。(图/记者林悦摄)
因最近几年全球暖化效应,造成气候诡谲多变,常忽冷忽热,使得一向在冬季流行的流感病毒,在炎热的夏天也没退流行,因日夜温差大,气候不稳定,体质虚弱者较易感受风寒,常出现呼吸道症状,免疫力不佳者,甚至流感上身,中医师邓佳明指出,中医益气健脾可提升免疫力,抗流感有一套。
诚信中医诊所中医师邓佳明指出,民众受风寒出现呼吸道症状,如流鼻水、喷嚏与咳嗽等;若抵抗力不好,风邪趁虚而入,进而引起喉咙痛、鼻塞、恶风发热或流黄涕等感冒症状;若更进一步出现突发高烧、四肢关节酸痛与极度倦怠等情形,很可能是得到「流感」,而免疫力较差者,容易并发重症。
中医强调「治未病」,许多中药材可增强人体「免疫力」,如黄耆、人参与茯苓等,免疫力即是对抗疾病的基础,流感病毒具突变能力,得过的人很可能会再得,面对流感无季节差别的流行,平时就需注意抵抗力的培养,可服用山药、玉屏风散或四君子汤来强化抵抗力,或运用可提升人体阳气与抗过敏的三伏贴,在家随时自备健脾补肺的「养肺人参锅」药膳来食用。
「养肺人参锅」药膳,选用材料有粉光参10克、山药6克、黄耆20克、贝母6克、小茴香6克、鸡胸肉500克与大枣5个,将食材与药材洗净,再加入7-8碗水,水面需盖过药材食材,放入电锅炖煮,完成后加入少许盐巴即可食用。
或自制滋补元气的「益气茶」时时饮之,「益气茶」需准备人参须10克、黄耆15克与粉光参5克,将药材洗净后,再加800cc沸水冲泡,闷泡约8分钟后,即可饮用;以上药膳与茶饮均有日常保养、调整体质与强化免疫力等功效,适合反复过敏与感冒者,若有发烧或喉咙痛者则不宜。若长期处于疲劳、焦虑、高压或熬夜者,免疫力可能下滑,容易造成流感病毒侵袭,需锻炼体力,改正生活作息,且勿长时间待在密闭空间,加强手部清洁;万一不慎感染流感,服用黄芩、金银花、栀子、鱼腥草或桑菊饮等清热解毒中药,能有效改善高热、胸闷、喘息与喉咙痛等不适症状,有助于缩短病程。