噗噗噗！放屁放不停　人体「7大警报」正在响

▲放屁又浓又臭，常让人觉得难堪。（图／达志／示意图，下同）国际中心／综合报导放屁属自然的生理现象，虽然发出的声音或是飘出的臭味总让人好尴尬，却能看出身体潜移默化的改变。根据《bustle》网站报导，大多数人每天平均放屁次数5～15次，若放屁伴随着腹部不适、胀热或腹泻，恐说明你的肠胃系统出问题；该网站也列出7项关于放屁次数增加，身体所传送的健康警讯，提醒你该注意了！

1.肚子里的细菌在捣蛋体内的消化系统复杂，必须通过胃、小肠及结肠等多道程序，然而结肠内的细菌会让食物发酵，但当细菌跑到小肠，于食物未消化完毕就发酵，即导致气体产生。有时肠胃道遭细菌感染、菌群不平衡，也可能导致胀气，使你更常放屁。

2.吃东西吃得太快囫囵吞枣使你更容易吞下空气，导致胃胀气，就像是打嗝一样的原理。因此营养师提倡专心吃东西，边吃边做事，就像是咀嚼口香糖，使你不知不觉吞进很多空气，频繁放屁的情况也跟着发生。

▼吃东西吃得太快，会在不知不觉中吞入过多空气导致放屁。

3.对麸质过敏或乳糜泻当人体对于麸质过敏，会透过严重的胀气及放屁让你知道。乳糜泻为自体免疫疾病，由食物中的特定蛋白质所引发，可能大量产气，因为小肠会将麸质视为「毒药」，轻微者产气放屁，严重情况恐像服毒一般。4.吃太多乳制品有些人患有乳糖不耐症，因部分个体缺乏乳糖酶，无法有效吸收乳糖，导致食用乳糖后出现腹胀、腹痛、恶心等症状；此外，随着年龄的增长，可能个体乳糖分解酵素减少，导致无法有效分解及消化乳制品，常在食用后产气或导致腹部不适。5.荷尔蒙改变正值更年期或罹患其他荷尔蒙易改变的疾病时，容易导致放屁次数增加，例如孕妇。尤其是更年期妇女更能体会，随着荷尔蒙分泌变化，消化系统正面迎击，容易觉得排便不如年轻时期，以致容易放屁。6.便秘便秘的痛苦许多人都经历过，再加上还得承受频繁放屁，且屁味浓厚，叫人难以忍受。其原因为粪便主要由细菌所构成，便秘会导致体内细菌增加，再发酵排气。若排出的气体味道又浓又臭，代表你可能摄取过多肉类。▼便秘让体内细菌增加，增加排气。（示意图／记者周宸亘摄）

7.肠道激躁症这种疾病不代表你比别人更会放屁，而是容易受到腹胀刺激而放屁。该种症状可能有遗传基因，有些人甚至持续终生之久，建议可找医师帮忙疏缓症状。★图片为版权照片，由达志影像供《ETtoday东森新闻云》专用，任何网站、报刊、电视台未经达志影像许可，不得部分或全部转载！