【強化大腿肌力03】墊上練出線條美腿

觉得自己大腿线条不好看？大腿前侧总是凸出来一块显得胖？许多人穿裤子或裙子时，都有这样的烦恼，健身教练Shelly表示，其实只要好好锻炼大腿前侧，就可以雕塑腿部线条，让你穿搭装扮更好看。

本集健身攻略设计2个动作，教你正确的【1.躺姿侧擡腿(左右各20次)】、【2.跪姿侧擡腿(左右各20次)】，让你在家练腿不求人，快跟着Shelly教练一起消除多余赘肉，重现自信美腿。