【強化大腿肌力03】墊上練出線條美腿

觉得自己大腿线条不好看?大腿前侧总是凸出来一块显得胖?许多人穿裤子或裙子时,都有这样的烦恼,健身教练Shelly表示,其实只要好好锻炼大腿前侧,就可以雕塑腿部线条,让你穿搭装扮更好看。

本集健身攻略设计2个动作,教你正确的【1.躺姿侧擡腿(左右各20次)】、【2.跪姿侧擡腿(左右各20次)】,让你在家练腿不求人,快跟着Shelly教练一起消除多余赘肉,重现自信美腿。