全家都生病！93岁嬷「靠按摩耳朵」逃过一劫　医推6字口诀护肾

▲中医师分享按摩耳朵可简单护肾的方法。（图／记者谢承恩摄）

记者张乃文／综合报导

一位93岁奶奶在「全家都生病」的状况下，竟然只有她一个人没生病。中医师吴明珠在《健康2.0》节目中分享，这位长辈靠着「按摩耳朵」这招，简单护肾，即使家中所有人都罹患各种大大小小的疾病，但她的身体却硬朗无比。而她也观察到，奶奶的耳朵红润，原来是因为常常按摩的关系。

▲中医师分享按摩耳朵可护肾。（图／翻摄自健康2.0）

吴明珠说，按摩的口诀是「拉、搓、摩、提、掩、扫」：

拉：上下拉耳垂搓：反复搓揉耳垂摩：摩擦耳朵轮廓提：拉提耳尖掩：用手将耳朵往内掩盖扫：手轻轻拨扫耳朵

中医师吴宏干则分享「暖齿」的秘诀，由于五脏六腑都与牙齿有关，因此他教大家「温、叩、刷、黑豆茶」妙招，帮助养肾。「温」是用温水漱口，因为他曾访问破百岁牙齿仍健全的老人，发现他们每天早晚刷牙时都是用温水漱口；「叩」则是以双手指尖轻敲脸颊，同时上下咬合牙齿；「刷」以旋转方式按摩牙齿跟牙龈。

最后，「黑豆茶」则是用枸杞、龙眼肉、黑豆、黑枣泡成的养肾茶。吴宏干也提醒，喝进去要含在口腔内30秒，因为牙齿内有许多酵素，喝进体内可以帮助吸收。

▲中医师表示，黑色的食物可以补肾气。（示意图／农委会提供）

除了按摩外，食补的部分，吴明珠表示，黑色的食物可以补肾气！包括黑木耳、黑芝麻、黑豆、紫米、栗子等食材，也都可以养身固肾。

艺人舞阳则分享，自己的家乡巴西有许多人习惯每天起床后先喝一匙「橄榄油」保健。他提到，由于橄榄油对「代谢」好、「肠胃」也有保护作用，因此不少人会食用橄榄油。吴明珠也说，喝橄榄油就等同于有些台湾人会喝「苦茶油」，一样有保养身体的疗效。